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„Dauersitzen macht krank!“ – Befreiung aus dem Sitzzwang – „Lebendige Ergonomie“

Das Büro im Gespräch mit Gernot-M. Steifensand, Geschäftsführer der Sitwell Gernot Steifensand AG, und Prof. Mag. Dieter Messner, Ergonomie- Experte und Aufsichtsrat dieses Unternehmens.

Das Büro: Herr Steifensand, Sie stellen Sitzmöbel her und behaupten zugleich, dass Sitzen krank macht. Das müssen Sie erklären.

Ergonomie_im_BueroGernot-M. Steifensand: Was Sie sagen, ist richtig. Allerdings stelle ich keineswegs das Sitzen in Frage, sondern nur das ausschließliche Sitzen nach DIN bzw. auf Einheitsstühlen. Denn dieses führt zu Bewegungsmangel und Zwangshaltungen, die feinmotorische Störungen und chronische Erkrankungen nach sich ziehen können.

In Bezug auf die neuesten Ergebnisse der medizinischen Sitzforschung halte ich eine Reform unserer Sitzgewohnheiten für unausweichlich.

Wir Sitzmöbelhersteller tragen hier eine große Verantwortung. Wir haben den DIN- bzw. Einheitssitz in gut hundert Jahren „zu Tode gesessen“ und dabei unsere Gesundheit gefährdet. Wir müssen uns jetzt etwas ganz Neues einfallen lassen!

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Das Büro: In welche Richtung denken Sie? Gernot-M. Steifensand: Zunächst einmal ist Aufklärung gefragt: Arbeitnehmer und -geber sollten wissen, dass es heute drei gesund erhaltende Sitz-Alternativen gibt:

1) Sitzen nach Maß (konfektioniertes Sitzen von XS bis XL),
2) Sitzen nach Geschlecht (Mann und Frau)
3) High und Low Sitzen (WHS bzw. Tief- und Hochsitzen)

Vor diesem Hintergrund sehe ich das WHS-Konzept von Herrn Prof. Mag. Messner als eine große Chance für die ganze Branche. Das ist die Haltungsrevolution, hinter der ich auch persönlich stehe (nicht sitze)!

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Das Büro: Herr Messner, was verstehen Sie denn unter „WHS“?

Lebendige Ergonomie Befreiung aus dem Sitzzwang Dieter Messner und Gernot-M. Steifensand. In unserer vorangegangenen Ausgabe konnten Sie Näheres über die Initiative Living Ergonomics erfahren. Um ein neues Verständnis von Ergonomie bemühen sich noch weitere Experten und Hersteller. Das Büro im Gespräch mit Gernot-M. Steifensand, Geschäftsführer der Sitwell Gernot Steifensand AG, und Prof. Mag. Dieter Messner, Ergonomie-Experte und Aufsichtsrat dieses Unternehmens.

Von 163 Muskeln werden im Sitzen 100 nicht aktiviert!“

 

Dieter Messner: WHS steht für „Wechselhaltung in Stehhöhe“. Ganz neu ist dieses Konzept nicht. Im Männerbüro des 19. Jahrhunderts, dem Kontor, wurde z. B. fast ausschließlich in Stehhöhe an Pulten gearbeitet. Dazu gab
es auch hohe Hocker zum Hochsitzen und sogar Fußschemel.

Ergonomie_im_21_Jahrhundert_BueromoebelFranzösisch ‚le bureau’ ist ursprünglich das Stehpult – als Verlängerung der Werkbank war es Teil der Männerwelt. Die WHS ist nicht auf das Sitzen fi xiert, sondern betrachtet Letzteres als eine von mehreren guten  Haltungsmöglichkeiten bei der Arbeit.

 

Sie propagiert den häufigen Wechsel der Haltungen. Wenn ich dazu Lust habe, kann ich sitzen. Ich muss es aber nicht. Ich kann auch stehen, stehsitzen oder halbsitzen und immer wieder wechseln.

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Das Büro: Kann man bei diesem ständigen Wechsel noch produktiv, also z. B. kontinuierlich, arbeiten?

Dieter Messner: Aber ja! Österreich macht es vor: In den Infozentren aller österreichischen Finanzämter wird z.B. seit 2007 in der Wechselhaltung gearbeitet. Man entschied sich hier auch aus Effi zienzgründen dafür.

Das Büro: Warum ist die WHS dann so wenig verbreitet?

Dieter Messner: Weil wir die Bequemlichkeit lieben und von Kindesbeinen an auf diese Haltung geprägt worden sind. Es ist höchste Zeit, dass sich die Männer von dieser „Frauenhaltung“ emanzipieren und dass sich auch die weiblichen Bürotätigen vom Sitzzwang emanzipieren!

Das Büro: Warum „Frauenhaltung“?

Ergonomie_ZuhauseDieter Messner: Nun, die Damen marschierten ja erst im Gefolge der Schreibmaschine ins Büro ein. Weibliche Schreibkräfte hatten sich bei Tests als fingerfertiger erwiesen als die männlichen. Mit den neuen Schreibgeräten eroberten Frauen Arbeitsplätze in der sozial gehobenen männlichen Bürowelt.

 

 

Es wäre damals (um 1880) ein Verstoß gegen den Schicklichkeitscodex gewesen, die Damen im Büro stehend arbeiten zu lassen. Sie wurden also in wohlanständiger sitzender Haltung vor ihre Schreibgeräte an niedrige Tische gesetzt.

Die neuen Büroarbeitsplätze waren ein großer Fortschritt in Richtung Emanzipation der Frauen, allerdings mit üblen Folgen für die männlichen Büroarbeiter. Sie mussten nach dem Vorbild der Damen bald auch im dreifach geknickten
Sitz an niedrigen Schreibtischen arbeiten. Das Büro: Zurück zur Wechselhaltung. Was sind die wesentlichen Vorteile?

 

Ergonomie_der_ZukunftDieter Messner: Im Gegensatz zum Dauersitzen beugt die WHS Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor.

Und das ist noch nicht alles: Auch Fettleibigkeit, Diabetes 2, Bluthochdruck, erhöhtes Sterblichkeitsrisiko, Hodenkrebs, verminderte männliche Fruchtbarkeit u. v. m. werden vermieden. Psychische Folgen wie Apathie und Depressionen sind ebenfalls in Zusammenhang mit langen Sitzzeiten zu sehen.

Das Büro: Ist das bewiesen?

Dieter Messner: Natürlich. Unter anderem belegen die Sitzforschungen von Elin Ekblom-Bak, David Dunstan, Peter Katzmarzyk, Alpa V. Patel und Osmo Hänninen den engen Zusammenhang der genannten Symptome
und Syndrome mit langen Sitzzeiten.

Ihren Ergebnissen zufolge sind die nachhaltigen gesundheitlichen Schäden aufgrund langer Sitzzeiten auch durch Ausgleichssport nicht mehr zu kompensieren. Gernot-M. Steifensand: Dauersitzen macht krank! Unser Auftrag im Namen der Gesundheit ist es, Sitzlösungen zu entwickeln
und zu produzieren, die dem Stand der Technik entsprechen.

 

Ergonomie_am_ArbeitsplatzEs dient keinem, wenn wir als Hersteller die „Sitz-Relikte“ aus dem letzten Jahrhundert nur neu designen.

Dieter Messner: Das Sitzen an sich ist nicht zu verdammen – zur Erholung, zur Abwechslung und für nicht zu lange Zeit ist es kein Problem. Jede Haltung ist prima, aber eben nur für kurze Zeit, sonst wird sie zur Plage.

 

 

Man muss sich bewusst machen: Von 163 Muskeln werden im Sitzen 100 nicht aktiviert! „Embedded offi ce workers“ jedoch sind zum Dauersitzen gezwungen, das ist der Beginn der Tragödie. Vier Stunden am Tag auf Einheitsstühlen zu sitzen müsste für einen Sitzberuf reichen, aber auch diese Sitzzeit sollte möglichst oft durch andere Haltungen unterbrochen werden.

Das Büro: Durch welche etwa?

Dieter Messner: Zum Beispiel durch Lümmel-, Wipp-, Grätsch- und Spagatstand. Hierbei unterstützen Hochsitze optimal, die das Stehen, Halbsitzen und Stehsitzen ermöglichen. Das Büro: Halbsitzen, Stehsitzen – das
funktioniert doch mit einem herkömmlichen Stuhl gar nicht.

Dieter Messner: Richtig. Nur wenn wir die Arbeitsstation z. B. mit dem SITWELL Stehtisch und dem SITWELL Hochsitz auf Stehhöhe bringen, kann abwechselnd im Stehen, im Sitzen, im Stehsitz, im Halbsitz usw.
gearbeitet werden. Der SITWELL Hochsitz ist die optimale Drehscheibe für verschiedenste Haltungen. Der niedrige Stuhl hingegen ist eine Bewegungsfessel.

Das Büro: Herr Steifensand, gehören Einheitsstühle nun also ins Museum?

Gernot-M. Steifensand: Ja, Einheitsstühle gehören wirklich ins Museum. Gefragt sind dagegen Sitzlösungen nach Maß, um die Leistungsträger der Gesellschaft fit und gesund zu halten. Wer weiterhin auf Standardstühlen sitzen bleiben möchte, erhält selbstverständlich unsere 100 % Handmade in Germany Markenprodukte
wie gewohnt vom Fachhändler und Fabrik-Partner vor Ort zum besten Preis. Wer aber mit der heutigen Situation
unzufrieden ist und unter dem vielen Sitzen leidet, dem werden wir die gesündere neue Lösung anbieten: die WHS.

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Bürostühle und Chefsessel in Kassel günstig kaufen

Unser Ziel: Ihr gutes (Sitz-) Gefühl

Der Mensch verbringt ca. 80.000 Stunden während seines Arbeitslebens im Sitzen.

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Das Sitz-Problem: Rücken, Schulter und Nackenschmerzen verursachen den größten Teil aller krankheitsbedingten Fehltage. Das Hauptproblem ist das starre und falsche Sitzen auf unbeweglichen Bürostühlen. Nur 15 % der Rückenerkrankungen gehen auf einen organischen Befund zurück.

Die Folgen: Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden nehmen zu. Die Ergebnisse der Deutschen Rückenschmerzstudie 2003/2006 belegen, dass bis zu 85% der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen haben. Der bundesweite telefonische Gesundheitssurvey 2010 des Robert-Koch-Instituts zeigt, dass jede vierte Frau und etwa jeder sechste Mann in den letzten zwölf Monaten unter Rückenschmerzen litt.

Die Wirbelsäule ist nicht nur das zentrale Stützorgan des Körpers, welches die obere mit der unteren Körperregion verbindet sondern sie bietet dem Rückenmark Schutz gegenüber äußeren Einwirkungen. Das Rückenmark verbindet als zentrale „Leitungsschiene“ das Gehirn mit allen Strukturen unseres Körpers. Akute Verletzungen wie auch chronische Fehl- und Überbelastungen können daher vielfältige Erkrankungen und Beschwerden nach sich ziehen.

Die Sitz-Lösung: Gesundheit, Ergonomie und höchste Sitz-Qualität ist unser Anspruch!
Das 1000-STÜHLE STEIFENSAND SITWELL Buerostuhl-Testcenter Pfannkuch.Bueroboss.de in Kassel bietet zu Fabrikpreisen ergonomische Sitzlösungen nach Maß für Fauen und Männer an.

Die jahrelange „Sitz-Forschung“ mit dem internationalen Ärzte- und Ergonomie-Team hat es sich zur Aufgabe gemacht, die gesündesten Sitzlösungen und Bürostühle für das Dauersitzen zu entwickeln. Die „Sitz-Gesundheit“ und das Wohlbefinden unserer Kunden ist unser Erfolgsgarant. Nutzen auch Sie unsere regionalen Bürostuhl Test-Center, unser „Ergonomie Know-How“ und unsere patentierte „Sitz-Technologie“ für mehr Freude am Sitzen und einen Rücken ohne Schmerz. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität: Bei einer Lebensdauer von 10-15 Jahren gewährt Ihnen ein professionellen und von Ärzten entwickelter SITWELL Bürostuhl die Freiheit des Sitzens für nur wenige Cent pro Tag. Genießen Sie ein kostenloses und unverbindliches Test und Probesitzen für eine 100%-ige Sitz-Zufriedenheit. Machen Sie den SITWELL Test bei unseren Fabrik-Partnern www.Buerostuhl-Kassel.de und lassen Sie sich von den einmaligen Bürostühlen überzeugen.

 
Georg Pfannkuch GmbH
Friedrich-Ebert-Straße 6
34117 Kassel

Deutschland

Telefon: +49 (0) 561  72 90 30
Fax: 
+49 (0) 561  72 90 310

 
Anfahrt:

Unser Ziel: Ihr gutes (Sitz-) Gefühl!

Gesund sitzen und sich wohlfühlen – SITWELL GERNOT STEIFENSAND bietet Ihnen individuelle „Sitz-Freiheit“ in höchster deutscher Markenqualität.

 

Um den hohen Anforderungen im Berufsleben gerecht zu werden, müssen wir leistungsfähig, konzentriert und gesund sein. Langes Sitzen am Arbeitsplatz bedeutet jedoch eine hohe Belastung für die Wirbelsäule und die gesamte Rückenmuskulatur.

Umso wichtiger ist daher die Wahl des passenden Bürostuhls, der unterstützend und gleichzeitig individuell auf die Bedürfnisse angepasst werden kann.

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Gesund am Schreibtisch zu sitzen reduziert nicht nur die jeweiligen Krankenstände in Unternehmen, sondern erhöht auch die persönliche Leistungsfähigkeit und Vitalität. Bei einer Lebensdauer von 10-15 Jahren gewährt Ihnen ein professioneller Sitwell Bürostuhl einen hohen Mehrwert für nur wenige Cent am Tag.

Mit den SITWELL GERNOT STEIFENSAND Sitzlösungen aus der fränkischen Ergonomie- und Sitzmanufaktur entscheiden Sie sich für Bürostühle in höchster deutscher Markenqualität mit einer 5-jährigen Vollgarantie – No question asked.

 

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Nutzen Sie die weltweit größte Auswahl an individuellen SITWELL G. STEIFESNAND DIN- und Einheitsbürostühlen für den Allround-Arbeitsplatz oder konfigurieren Sie sich Ihren persönlichen und genderkonformen Bürostuhl nach Körpermaß und Wunschdesign. Beim Sitzen ist das Beste gerade gut genug.

Anders als viele Mitbewerber liefern wir alle Produkte „frei Haus“ und „fix und fertig“ montiert.

Einfach auspacken, hinstellen, reinsetzen und sich wohlfühlen.

Economically correct sitting has style

Our bodies are the houses in which we live, and health is the most important thing we have in life.

 

Ergonomic_Sitwell_Steifensand_office_chair_FujairahThe SITWELL seat research group and an international team of doctors have been on a quest to understand the causes of the nation’s number one disease: back pain and other office illnesses.

The purchase of seating is a matter of trust. „Seating llnesses“ creep up on us, and we only become aware of it when we feel pain.

Every person sits differently. Women are especially  is advantaged on DIN and uniform chairs due to their breathing and biological needs „Sitting makes you ill“, and those who sit should be able to sit especially well in order to protect their health and prevent back and shoulder pain.

SITWELL creates custom seating solutions for you and works like medicine for the body, mind and soul as well as improves your emotional and physical health at the workplace. Sitting at your desk in a healthy manner can reduce not only sick days for the company, but also maintains the performance and vitality of the employees.

The new SITWELL GERNOT STEIFENSAND seating solutions for professionals offer you „seating freedom“ of the highest German quality at a sensational price.

 

 

 

THE RADISSON BLU RESORT – FUJAIRAH

FUJAIRAH HOTEL BOASTS STUNNING BEACHFRONT LOCATION – TRAVELLERS’ CHOICE WINNER FOR TOP HOTEL FOR FAMILIES IN THE UAE.
Situated on 500 meters of private beach, this Fujairah hotel offers an idyllic retreat just 90 minutes away from Dubai. Guests appreciate views of the nearby Hajar Mountains and proximity to attractions like the Al Bidyah Mosque and Madhab Park, which features healing mineral springs.

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All 257 rooms and suites feature Arabian Sea views and convenient amenities like Free high-speed, wireless Internet. From tasty buffets at Breeze Restaurant to romantic dinners on the beach at Grand Bleu, this Fujairah hotel’s restaurants cater to every taste and mood. After a full day, relax at one of our on-site bars.

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In addition to 5 outdoor swimming pools, the resort boasts a world-class diving center, a spa and a fitness center. Event planners can reserve an indoor meeting room for conferences of up to 80 delegates. Outdoor venues by the pool and on the beachfront are perfect for weddings and other special occasions.

  • This Fujairah hotel’s location is near Dibba city center and only a 90-minute drive from Dubai.
  • Each of our 257 rooms and suites overlooks the Arabian Sea.
  • Enjoy all-day dining at Breeze, authentic Arabian seafood at Al Nokhada or alfresco meals at the poolside Grand Bleu Restaurant.
  • Relax with a cocktail at the Pool Bar or in the Lounge.
  • Embark on a diving or snorkeling excursion at the on-site dive center, or bask in the sun at one of 5 outdoor swimming pools.
  • Visitors can enjoy motorized and non-motorized water sport activities.
  • Hotel guests appreciate a relaxing spa and free access to our fitness center.
  • Host unforgettable meetings or events with a conference room and outdoor venues.
  • This Fujairah hotel offers visa services.

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FUJAIRAH RESORT LOCATED ON PRIVATE BEACH NEAR DIBBA CITY CENTER

Nestled beside the Arabian Sea, this Fujairah resort stands on 500 meters of private beachfront and boasts an on-site diving center. Guests enjoy proximity to Dibba city center as well as stunning views of the nearby Hajar Mountains and Dibba Rock. Only a 90-minute drive away from Dubai, the hotel is easily accessible by car and taxi.

STANDARD ROOMS
Approximate room size: 38 m2 | Maximum number of guests: 2 adults and 1 child

Steifensand_Fujairah_TransWorld24_Buerostuhl_Gesundheit_Delux_Room_WellnessEach of the Standard Rooms at this Fujairah accommodation features a terrace overlooking the Arabian Sea and separate bath and shower facilities. Take advantage of convenient amenities like a mini bar, coffee and tea provisions and Free high-speed, wireless Internet. Guests also appreciate satellite television and complimentary access to the on-site fitness center and Kids‘ Club.

 

 

PLEASE ENJOY

  • Bathrobes available upon request
  • Free high-speed, wireless Internet
  • Individual climate control
  • Sea view
  • Separate bath and shower facilities

DELUXE ROOMS
Approximate room size: 45 m2 | Maximum number of guests: 2 adults and 2 children or 3 adults

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Each Deluxe Room boasts a sofa and additional space as well as Standard Room amenities, such as a flat-screen LCD television with satellite channels. With Free high-speed, wireless Internet and coffee and tea provisions, you enjoy a supremely relaxing stay. Admire breathtaking sea views from the spacious terrace.

 

 

 

PLEASE ENJOY

  • Bathrobes available upon request
  • Free high-speed, wireless Internet
  • Individual climate control
  • Sea view
  • Separate bath and shower facilities

 

FAMILY ROOMS
Approximate room size: 60 m2 | Maximum number of guests: 2 adults and 2 children or 3 adults

 

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Perfect for guests traveling with children, Family Rooms span 60 square meters and include a complimentary membership to the Kodomo Children’s Club. Travelers enjoy all Standard Room amenities, including satellite television, Free high-speed, wireless Internet and coffee and tea provisions. Unwind with a drink from the mini bar as you admire vistas of the Arabian Sea.

 

 

PLEASE ENJOY

  • Access to Kids‘ Club and fitness center
  • Bathrobes available upon request
  • Free high-speed, wireless Internet
  • Mini bar
  • Separate bath and shower facilities

 

SUITES
Approximate room size: 85 – 199 m2 | Maximum number of guests: 7 adults

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Sumptuous and expansive, the 37 Suites at this accommodation in Fujairah boast 1 or 2 terraces and 2 or 3 separate bedrooms. Guests enjoy cozy bathrobes as well as all Family Room amenities.

 

 

 

 

 

PLEASE ENJOY

  • Access to Kids‘ Club and fitness center
  • Bathrobes
  • Coffee and tea provisions
  • Free high-speed, wireless Internet
  • Individual climate control
  • Mini bar
  • Sea view
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THE RADISSON BLU RESORT – FUJAIRAH

P.O.Box 12590 The emirate of Fujairah Fujairah United Arab Emirates
+971 9 244 9700 | Email Hotel
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CONTACT

 

RADISSON BLU RESORT, FUJAIRAH

P.O. Box 12590
Dibba, Fujairah
United Arab Emirates

Tel: +971 9 244 9700
Fax: +971 9 244 9777
Email: info.resort.fujairah@radissonblu.com

ROOM RESERVATIONS

Tel: +971 9 244 9700
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CLUSTER SALES & MARKETING OFFICE

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Fax: +971 4 308 0011
Email (Sales): sales.royaldubai@radissonblu.com
Email (Marketing): info.royaldubai@radissonblu.com

AL NOKHADA

Tel: +971 9 244 9700
Fax: +971 9 244 9777
Email: michael.fernandes@radissonblu.com
Hotel guests can dial extension 3742.

BREEZE RESTAURANT

Michael Fernandes, Manager
Tel: +971 9 244 9700
Fax: +971 9 244 9777
Email: michael.fernandes@radissonblu.com
Hotel guests can dial extension 3736.

CHILDREN’S SERVICES

Tel: +971 9 244 9700
Fax: +971 9 244 9777
Email: info.resort.fujairah@radissonblu.com
Hotel guests can dial extension 3516.

CLUSTER SALES & MARKETING OFFICE

Tel: +971 4 308 0000
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HUMAN RESOURCES DEPARTMENT

Tel: +971 9 244 9700
Fax: +971 9 244 9027
Email: jheric.cantada@radissonblu.com

PALMS DIVE CENTRE

Mohamed Adel
Tel: +971 9 244 9700 Ext. 3233 or 3790
Email: thepalmsdc@gmail.com

THE LOUNGE

Tel: +971 9 244 9700
Fax: +971 9 244 9777
Email: jayakumar.arumugam@radissonblu.com
Hotel guests can dial extension 3711.

 

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