Tipps und Übungen für den Rücken

Tipps und praktische Übungen für einen entspannten und starken Rücken.

Sukadev Bretz erläutert, wie Yoga helfen kann. Kerstin und er zeigen ein paar Übungen, die man gleich machen kann. Ja, jetzt, direkt vor dem PC: Auf dem Stuhl und im Stehen. Anschließend noch ein paar Bodenübungen zur Stärkung und Entspannung – und zum Schluss eine Tiefenentspannung.

Bleiben Sie fit!

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