SITZ-Radeln aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

SITZEN ist eine Tätigkeit, die Sie täglich ausüben. SITZEN auf DIN-Sitzen ist die Aktivität Nummer eins weltweit. Rennen…Nein…Radfahren…Nein….Rollschuhlaufen…Nein. Keine dieser Aktivitäten kann von sich behaupten, was das SITZ-Radeln aus der deutschen Ergonomie- und Sitzmanufaktur kann:

Das neue SITZradeln aus der SITWELL® STEIFENSAND AG ist eine spielerische Übungsform am Arbeitsplatz, die weltweit Tag für Tag mehr Anhänger findet. Dafür gibt es viele gute Gründe.

SITZ-Radeln kann man leicht machen – Für das Sitz-Radeln gibt es
keinen großen Trick.

Man braucht dazu keine besonderen Fähigkeiten, oder eine fortgeschrittene Kondition. Für das SITZ-Radeln ist keine besondere Ausrüstung, oder Kleidung erforderlich.

AUF DIE PLÄTZE, FERTIG ….SITZ-Radeln!!!

Ob Sie nun zum ersten Mal SITZ-Radeln, oder bereits ein SITZradeln PROFI sind: Dehnen vor und nach dem SITZ-Radeln ist von wesentlicher Bedeutung.

Durch Mobilisierung der Rumpf- und Schultergürtelmuskulatur können Sie damit muskulären Verspannungen vorbeugen und eine einfache Prävention bzgl. Rückenschmerzen, Verspannungen im
Schultergürtelbereich mit möglichen Spannungskopfschmerzen am Arbeitsplatz integrieren.

Sie benötigen lediglich einen 3D-ErgoSWOP® Radel-Stuhl aus der
SITWELL STEIFENSAND AG Ergonomie- und Sitzmanufaktur.

Gesund – Als Hippokrates sagte, dass „Gehen und Radeln“ die beste Medizin“ sei, war ihm nicht bewusst, dass Tausend Jahre später täglich neue Vorteile des Radelns entdeckt würden.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen des „SITZ-Radeln“ auf der neuen 3D-ErgoSWOP® Technologie gehören:

:

• SITZ-Radeln verbrennt viele Kalorien und hält fit und schlank
  
• Aktiviert die Venenpumpe und Venenklappe
  
• Trainiert Mobilisiert den Stütz- und Bewegungsapparat
  
• Lindert Kann Rückenschmerzen lindern
  
• Bewegung hilft beim Abnehmen
  
• Steigert die Ausdauer und die Energie
  
• Verringert Beklemmungen & Anspannungen
  
• Verbessert den Muskeltonus
  
• Gelenkschonend
  
• SITZradeln kann auf jeden 3D-ErgoSWOP® Stuhl- und Bürostuhl ausgeübt werden.
  
  Das SITZradeln ist wahrscheinlich das sicherste Fitnesstraining und eine geeignete Form der Mobilisierung am Arbeitsplatz, das Sie jederzeit im Sitzen ausüben können.
  
  Es erfordert kein vorheriges Training, oder eine besondere Kondition und Vorkenntnisse. Anfangs ist es auch mit keiner großen körperlichen Anstrengung verbunden.
  
  Die Untersuchungen der SITWELL® STEIFENSAND AG haben ergeben, dass das SITZradeln aufgrund des Körperbaus des Menschen natürlicher ist als das normale Sitzen. Stehen, oder Rennen. Das SITZradeln verursacht weniger Stress für den Körper als andere Ausgleichssportarten gegen Rückenschmerzen.

Für das SITZ-Radeln sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wie brauchen keine teuren Videos, Computerprogramme, oder Handbücher zu kaufen um das
SITZ-Radeln zu erlernen.

Alles was Sie tun müssen, ist ganz einfach und natürlich zu Sitzen. Finden Sie einen Sitz, der bequem für Sie ist, und das war es schon. Hier geben wir Ihnen einige wertvolle Hinweise für das SITZradeln aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

• Die Haltung ist der Schlüssel – Um das meiste aus dem SITZ-Radeln herauszuholen ist eine gute Haltung von wesentlicher Bedeutung.
  
  Halten Sie Ihren Kopf hoch, Ihre Wirbelsäule gerade und schauen Sie geradeaus. Lassen Sie Arme und Schultern locker (schauen Sie ab und zu nach rechts, links und gerade aus) Zur Steigerung der Effektivität der Bewegung können Sie die Arme zusätzlich kreisen.
  
• Atmen Sie tief und regelmäßig ein und aus – Halten Sie niemals Ihren Atem an.

Sie sollten zügig SITZradeln , aber nicht zu schnell. Sie sollten in der Lage sein, das richtige Tempo kurz nach dem Beginn Ihrer SITZradeln Tour bestimmen zu können. Wenn Ihnen leichtes Atmen schwer fällt, dann sollten Sie Ihr Tempo drosseln. Sie SITZradeln offensichtlich zu schnell.

Möchte Ihr Körper Ihnen etwas Sagen? – Der Ausdruck „Wenn es sich gut anfühlt, dann tu es“ kann auch auf das SITZ-Radeln angewendet werden , und auch das Gegenteil ist wahr. Wenn Sie Schmerzen, oder andere Rückenbeschwerden haben, konsultieren Sie Ihren Hausarzt.

Nun liegt es an Ihnen! Jetzt da Sie alles über das SITZradeln wissen, liegt es an Ihnen, dass SITZradeln zu einem Teil Ihres Lebens zu machen. Sobald Sie sich für mehr Aktivität im Sitzen entschieden haben, sollten Sie Folgendes tun: sich Ziele setzten, eine Zeit festlegen, Ihre Fortschritte festhalten.

SITZradeln – Ziel – Das Setzten von Zielen z.B. 3. Minuten pro Tag ist einer der wichtigsten Aspekte eines jeden Trainingsprogramms.