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Das Volksleiden Nr. 1 Rückenschmerzen und Rückenbrand


Rückenschmerzen sind mehr oder minder starke Schmerzen des menschlichen Rückens, die ganz unterschiedliche Ursachen haben können. Mediziner sprechen bei Schmerzen im Rücken von Dorsalgie oder von Lumbalgie, wenn die Lenden-Kreuzbeinregion betroffen ist.

Generell wird in „akute“, „zeitweilige“, „wiederkehrende“ und „chronische Rückenschmerzen“ unterschieden.

In Deutschland haben statistisch gesehen zur Zeit 27 bis 40 Prozent der Menschen Rückenschmerzen!

Etwa 70 Prozent haben die Schmerzen mindestens einmal im Jahr und etwa 80 Prozent klagen mindestens einmal im Leben über Rückenschmerzen. Damit erkranken Deutsche im internationalen Vergleich eher häufig. Von den Abschnitten der Wirbelsäule ist die Brustwirbelsäule hinsichtlich Rückenschmerzen prozentual am wenigsten betroffen.

Die Morphologie des gesunden SITZENS ist eine ganzheitliche Betrachtungsweise
zur Bewegungsanalyse und die Lehre von Struktur, Form und Formerzeugung
sowie Funktionsweise der Organismen.

Rückenschmerzen sind nach den Infektionen des Atemtrakts die zweithäufigste Ursache für Arztbesuche. Bei Männern sind Rückenschmerzen mit 14 Prozent die häufigste, bei Frauen mit 11 Prozent die zweithäufigste Ursache für Arbeitsausfälle. Am häufigsten sind Rückenschmerzen in der Altersgruppe der 50- bis 70-Jährigen zu verzeichnen.

Kinder sind allerdings davon nicht ausgenommen – die in der Schule und
vor dem Fernseher oder Computer verbrachten Stunden begünstigen das
Entstehen von Haltungsschäden.

Die volkswirtschaftliche Bedeutung der verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule ist enorm. Bei den meisten Frührenten stellt die Wirbelsäule mehr oder weniger direkt den Anlass zur Berentung dar, auf diese Gruppe von Krankheitsbildern entfallen die meisten Arbeitsausfälle.

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Soviel zur Definition und Statistik. Doch was sind die Gründe für Rückenschmerzen? Lesen Sie dazu mehr unter „Unser Ansatz“ oder besuchen Sie direkt unser umfangreiches Informationsangebot
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Ergonomische Bürostühle aus der SITWELL STEIFENSAND AG für einen Rücken ohne Schmerz. 14-Tage-Kostenlos-ProbesitzenBeim Sitzen ist das beste gerade gut genug!

Beim Bürostuhl ist es wie beim Schuhkauf: Der erste Eindruck zählt. Er muss sitzen. Er muss sich ergonomisch an den Körper schmiegen, wie sich auch der Körper an ihn schmiegt. Dann erst wird ein Schuh daraus, wie man sagt. Probieren Sie es aus. Testen Sie unsere ergonomischen und orthopädisch angepassten Sitzlösungen unverbindlich direkt an Ihrem Schreibtisch.

Es freut uns sehr, dass Sie unsere deutsche Ergonomie- und Sitzmanufaktur und unser regionales Bürostuhl Test-Center in Stuttgart gefunden haben. Bei uns sitzen Sie richtig: 14 Tage zur Probe. Kostenlos.*


Der richtige Stuhl ist so wichtig wie die richtige Matratze, denn Sie verbringen mindestens die Hälfte Ihrer Tageszeit darauf. Die Folgen eines einfachen Bürostuhls sieht man nicht, aber man spürt sie: Nackenprobleme, Beckenschiefstellungen, Wirbelsäulenschäden.


Mehr als 18 Mio. Menschen in Deutschland sitzen die meiste Zeit im Büro. Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Ein Ausfall von 50 Mio. Arbeitstagen verursacht einen riesigen volkswirtschaftlichen Schaden. Also lieber gleich etwas Richtiges! Denn wie man sich setzt, so sitzt man.

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Damit wir die Umwelt schonen und Retourentransporte weitgehend vermeiden, bitten wir Sie, sich Ihren Bürostuhl genau nach Wunsch zu konfigurieren. Dies erhöht die Chance, dass wir auf Anhieb Ihren perfekten Begleiter im Büro liefern. Gerne beraten wir Sie auch vorab telefonisch, im Chat oder per E-Mail. Bitte beachten Sie auch, dass Musterstühle zum Probesitzen maximal zwei Mal jährlich pro Kunde möglich sind.

F.-Martin Steifensand, der Bandscheiben und Ergonomie-Pionier der Nachkrigszeit und der Vater von Gernot-M. Steifensand schreibt in seinem Buch „Meine Erfolgsgeschichte“ | F Martin Steifensand | ISBN: 9783800412907 bei Amazon erhältlich. F.-Martin Steifensand Zitat aus dem Buch: „Ich orientiere mich am Besten, das es auf der Welt gibt. Auch für den Stuhl, für das Sitzen, ist das Beste gerade genug“.

Bewegtes Sitzen, Sitzen nach Maß und geschlechtergerechte Bürostühle für ein Sitzen in Balance! Gesund für Ihren Rücken – hier im Bürostuhl online Shop. Stärken Sie Ihren Rücken auf eine neue und angenehme Art und Weise – Gesundes Sitzen, das liegt uns am Herzen.

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Statistisch verbringen die meisten Menschen mehr als sieben Stunden im Sitzen – täglich. Zu viel Zeit, um auf ergonomische Sitzmöbel zu verzichten! Mit ihnen reduzieren Sie das Risiko, unter Nacken- oder Rückenschmerzen zu leiden. Und: Wer gesund lebt, arbeitet erfolgreicher.

Ergonomische Bürostühle und Sitzlösungen nach Maß, die Körper, Geist und Seele beim Sitzen in Stuttgart entlasten.

Mit der SITWELL STEIFENSAND AG, haben Sie einen seriösen und qualitätsbewussten Partner an Ihrer Seite, der Sie bundesweit mit modernen oder klassischen Sitzmöbeln für Ihre Büroräume ausstattet – von ergonomischen DIN Bürostühlen, eleganten Sitzgelegenheiten in Empfangs- oder Besprechungsräumen bis zu Drehstühlen, die sich flexibel an ihre Benutzer anpassen lassen. Erleben Sie, wie entspannt und konzentriert Ihr Büroalltag sein kann.

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Das ist beim Sitzen wichtig: Lümmeln Sie sich richtig im Stuhl? Wer im Sitzen arbeitet, sollte immer in Bewegung bleiben. Das nennt sich dynamisches Sitzen. Zwischendurch mal vorbeugen oder zurücklehnen. Fläzen auf der Stuhlkante ist erlaubt. Nur nicht stundenlang in einer Position verharren. Der „bewegte (Be-) Sitzer“ wechselt oft zwischen Sitzen, Stehen und Gehen.

Das ist beim Bürostuhl wichtig: Achten Sie auf die passende Rückenlehne, Lordosenstütze am Rücken, Armlehnen, die Sitztiefenverstellung und die robuste Stuhlmechanik. Alles muss passen. Sonst ist der beste Bürostuhl nur so gut wie ein Auto mit drei Rädern.

Das Becken wird durch die Rückenlehne gestützt. Dieser Halt wird durch die sog. „Beckenkammstütze“, eine feste Wölbung am Stuhl, erreicht, die bei erwachsenen Personen 18-24 cm über dem Sitz angeordnet sein sollte. In der Rückenlehne sollte immer eine höhenverstellbare Lordosenstütze vorhanden sein.

Armlehnen haben die Funktion, die Arme bei der Bildschirmarbeit zu stützen. Sie sollten so eingestellt sein, dass der Arm im rechten Winkel aufliegt. Auf keinen Fall dürfen die Schultern hochgezogen werden, das gibt schmerzhafte Verspannungen. Die Armlehnen erleichtern das Aufstehen und dienen zum entspannten Ablegen der Arme in den Arbeitspausen. Man sollte sie in bis zu 3 Dimensionen verstellen können, denn genau so können Sie die optimale Entlastungsposition für Ihren Schulter-Nackenbereich gewinnen.

Die optimale Sitzfläche endet immer kurz vor der Kniebeuge. Als Anhaltspunkt dient dabei Ihre eigene Faust: sie muss zwischen Kniebeuge und Sitz passen, denn nur so ist eine gute Durchblutung der Unterschenkel gewährleistet.

Das Herzstück eines Stuhles ist die Mechanik. Mit ihr steht und fällt seine Funktion und macht aus einem billigen Bürostuhl ein Modell für Menschen mit Bandscheibenproblemen. Einfache Stühle sind im Höchstfall mit einer Wippmechanik ausgestattet. Zu einem hochwertigen original SITWELL Bürostuhl aus dem Hause Gernot Steifensand gehören die Synchron-Mechanik, die 3D-Fitness-Mechanik und unsere pendelnd gelagerte Sitzmechanik, die die konsequente Weiterentwicklung des Sitzballes darstellt.

Download: Das 1×1 des gesunden Sitzens


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Ein SITWELL® GERNOT STEIFENSAND Bürostuhl, oder Chefsessel sind das lebendige Sitzgefühl für Körper, Geist und Seele und wirkt wie Medizin gegen Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen. Die neuen ergonomischen „Sitzlösungen nach Maß“ sind ökologisch und biologisch verträglich und machen der Sitz- und Bürokrankheit „Rückenschmerzen“ den Garaus.

SITWELL wurde in den letzten 20 Jahren von GERNOT-M. STEIFENSAND und innovativen Ärzten und namhaften Arbeitswissenschaftlern nach dem Gesetz von „mass – customization“ optimiert, um die Leistungsträger gesund und fit zu halten.


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Wir als Hersteller können unsere wertvollen SITWELL STEIFENSAND AG Bürostühle in Stuttgart unter dem üblichen Preisniveau vermarkten, da mindestens ein Zwischenhändler entfällt und die Transportwege oft erheblich kürzer sind.

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Im SITWELL STEIFENSAND AG Bürostuhl-Sortiment in Stuttgart finden Sie qualitativ hochwertige Bürostühle, die in jedes Budget passen. Unsere Bürostühle, Chefsessel, Bandscheibenstühle und Frauenstühle werden Ihre höchsten Ansprüchen in Stuttgart gerecht.

Unsere SITWELL STEIFENSAND AG Bürostühle 100% Made in Wendelstein im Landkreis Roth bei Nürnberg produzierten Bürostühle, die wir über unseren Vertriebs-und Fabrikpartner in Stuttgart verkaufen sind robust, strapazierfähig und bieten eine ergonomisch richtige Sitzposition. Gerne beraten wir Sie und zeigen Ihnen unser vielfältiges Sortiment an Bürodrehstühlen aller Art, die stark in Qualität und Preis sind.

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Handeln Sie ökologisch sinnvoll und vernünftig und kaufen Sie Ihren nächsen Bürostuhl und Ihre Büromöbel direkt vom Hersteller in Stuttgart – Warum gute, Bürostühle und Büromöbel mit kleinen Fehler, oder Auslaufmodelle entsorgen oder vernichten, wenn diese noch funktionell und optisch einwandfrei sind?

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12 Ergonomie-und Sitz-Tipps für den Bürodrehstuhlkauf in Stuttgart

  • Bürostühle müssen dynamisches Sitzen ermöglichen. Beim Zurücklehnen sollte sich die Rückenlehne punktgenau mit dem Rücken des Nutzers neigen und die hintere Sitzfläche leicht absenken.
  • Die Sitzvorderkante darf sich beim Zurücklehnen nicht oder nur minimal anheben, da anderenfalls die Blutzirkulation im Unterschenkel beeinträchtigt würde.
  • Der Widerstand der Rückenlehne beim Zurücklehnen muss entweder individuell einstellbar sein oder sich automatisch dem Körpergewicht des Nutzers anpassen.
  • Die Sitzhöhe muss so verstellbar sein, dass Ober- und Unterschenkel einen Winkel von 90° bilden.
  • Der Bürostuhl muss mit einer Sitztiefenfederung ausgestattet sein, um Stauchungen der Wirbelsäule beim Hinsetzen zu verhindern.
  • Polster müssen anatomisch geformt und atmungsaktiv sein.
  • Die Rückenlehne muss über eine Lordosenstütze verfügen, die die Wölbung der Wirbelsäule im unteren Bereich des Rückens nachvollzieht und den Rücken insbesondere in der aufrechten Sitzhaltung unterstützt.
  • Die Lordosenstütze sollte sich an die Rückenform des Nutzers anpassen lassen.
  • Die Rückenlehne muss eine ausreichende Gesamthöhe haben, um auch den Schulterbereich abstützen zu können.
  • Bürostühle sollten grundsätzlich mit Armlehnen ausgestattet sein, um den Schultergürtel während der Arbeit zu entlasten und das Aufstehen und Hinsetzen zu erleichtern.
  • Armlehnen müssen durch Höhen- und Breitenverstellbarkeit auf die Körpermaße des Nutzers einstellbar sein.
  • Auf Teppichböden sollten Stuhlrollen mit harter Lauffläche zum Einsatz kommen, auf Holz oder Steinböden Rollen mit weicher Lauffläche.

3D-ErgoSWOP® – Sitzen wie auf Wolken

GEGEN SCHMERZEN BEIM SITZEN3D-ErgoSWOP® Steiß und Entlastungssitz bietet höchsten ergonomischen Sitzkomfort und passt sich aufgrund des besonders weichen und flexiblen Materials nahtlos dem Gesäß an.

Der Steiß- und Entlastungssitz entlastet die Weichteile des Mannes, schont den Rücken und garantiert eine aufrechte, gesunde und entspannte Sitzhaltung.

Von nun an gehören Sitz-Schmerzen im Gesäß und Taubheitsgefühle
beim Sitzen der Vergangenheit an!

Bei einem Steißbeinbruch (Steißbeinfraktur) ist der unterste Abschnitt der Wirbelsäule – das Steißbein – gebrochen. Das passiert zum Beispiel bei einem Sturz auf das Gesäß. Die typischen Symptome sind Schmerzen und Schwellungen im Bereich des Steißbeins. Die Behandlung umfasst Schmerzmitteln, Bettruhe und einen Steiß und Entlastungssitz.

Der ergonomische Entlastungssitz bei Steißbeinbruch, der nicht nur entlastet, sondern ein
Teil der Sitz-Reha und Sitz-Therapie ist.

Ihr unterer Rücken schmerzt, als wären tausende Nadelstiche an ihm verübt worden? Dann haben Sie vermutlich bereits mit einer Steißbeinprellung Bekanntschaft gemacht.

Im Gegensatz zu harten DIN- und Einheitssitzen wird der Steißbereich entlastet und schützt vor Stößen & Erschütterungen. Dadurch wird die Belastung auf Rücken, Hüfte und Gesäß verringert und für eine effektive Lendenwirbel- & Steißbein Unterstützung gesorgt.

Der Steiß- und Entlastungssitz aus der SITWELL® STEIFENSAND AG sorgt für optimale Entlastung der Hoden und Belüftung und sorgt für ein angenehmes Sitzerlebnis.

Mit dem 3D-SITZradel – Sitz-Konzept haltet ihr die Bandscheiben fit.

Sitzen auf Rezept – Mit dem neuen 3D-SITZradel – Sitz-Konzept aus der SITWELL® STEIFENSAND AG haltet ihr die Bandscheiben fit und tun aktiv etwas für Ihre Gesundheit. Sie vermeiden Sie Rückenschmerzen– und Hüftprobleme und beugen Rückenschmerzen- und Schulterbrand.

Das ergonomische und medizinisch getestete STEIFENSAND® Hüft- und Sakralkissen sind ideal geeignet um die Hüfte und die Lendenwirbel auf einem Bürostuhl zu entlasten. Das Becken ist da Fundament der Wirbelsäule und die Bandscheiben werden entlastet und besser mit Nährstoffen versorgt.

Der Mensch verbringt ca. 80.000 Stunden während seines Arbeitslebens im Sitzen auf herkömmliche DIN- und Normstühle. Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen verursachen den größten Teil aller krankheitsbedingten Fehltage. Das Hauptproblem ist das star­re und falsche Sitzen auf unbeweglichen Stühlen. Nur 15% der Rückenerkrankungen gehen auf einen organischen Befund zurück.

Beim Sitzen auf herkömmlichen Bürostühlen belasten wir unsere Bandscheiben, sodass sie im Laufe des Tages immer weiter abflachen. Das ist ganz normal und nicht weiter problematisch, sofern wir dafür sorgen, dass sie auch ausreichend Bewegung bekommen.

Aufbau der Bandscheibe aus der SITWELL STEIFENSAND AG
Ergonomie- und Sitzforschung

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Jede unserer 23 Bandscheiben besteht im Inneren aus dem sogenannten Nucleus pulposus, der wie eine Art Gelkissen wirkt und Erschütterungen abfedert. Er besteht zu 90 Prozent aus Flüssigkeit.

Der weiche Kern der Bandscheibe ist von einem harten Faserring, dem Anulus fibrosus, umgeben. (Ab einem Alter von ca. 30 Jahren sinkt der Wassergehalt und somit die Elastizität der Bandscheibe.)

Bandscheiben stärken regenerieren aus der SITWELL STEIFENSAND AG
Ergonomie- und Sitzforschung

Unser Körper regeneriert im Schlaf besonders gut, denn es finden viele Zellreparations- und Erneuerungsprozesse statt. Das betrifft nicht nur unsere Muskulatur und Haut, sondern auch die Sehnen, Bänder, Nerven, Knorpel, Menisken und – die Bandscheiben.

Durch ausreichend Schlaf ermöglicht man es der Bandscheibe, sich wieder mit genügend Flüssigkeit zu füllen. Sie saugt sich dann voll wie ein Schwamm, der Wassergehalt steigt um mehr als das Doppelte. So kann sie am nächsten Morgen wieder die maximal schützende Funktion für die Wirbelsäule leisten.

Bandscheiben belasten und entlasten aus der SITWELL STEIFENSAND AG
Ergonomie- und Sitzforschung

Die Bandscheiben und der gesamte Haltungsapparat lebt von der Belastung und Entlastung der Bänder und Muskeln. Voraussetzung dafür sind körperliches Training oder körperliche Arbeit. Wer sich im Berufsalltag wenig bewegt, sollte hierfür einen Ausgleich finden.

Rücken und Bauch trainieren mit der neuen 3D-ErgoSWOP Sitzmechanik aus der SITWELL STEIFENSAND AG Ergonomie- und Sitzforschung

Die Bandscheiben sind auf ein Gleichgewicht der Bauch- und der Rückenmuskulatur angewiesen. Nur dann wird die Wirbelsäule im Lot gehalten und die Belastung gleichmäßig verteilt.

Um ein ausgeglichenes Verhältnis in der Rücken und Bauchmuskulatur herzustellen können Sie das neue 3D-ErgoSWOP SITZradel Sitzkonzept verwende, um ein gezieltes Rückentraining um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Eine starke Rückenmuskulatur beugt auch Nackenschmerzen vor – Aus der
SITWELL STEIFENSAND AG Ergonomie- und Sitzforschung

Je anspruchsvoller und schneller Sie SITZradeln und sich auf dem 3D-ErgoSWOP® Bürostuhl aus der SITWELL® STEIFENSAND AG bewegen, desto effektiver ist das Rücken-Training für die Bandscheiben.


Frauen sitzen anders ➜ SITWELL® STEIFENSAND AG

Die Ergonomie- und Sitzforschung der SITWELL® STEIFENSAND AG unter der Leitung von Dr. med. Peter Stehle untersucht geschlechtsspezifische Sitz- und Ergonomie-Bedürfnisse von Frauen und Männer am Arbeitsplatz

SCHMERZEN – Kampf dem Rückenschmerz: So einfach geht´s

Ein Einkäufer in Behörden, Ämtern und Ministerien macht sich in der Regel wenig Gedanken darüber, ob Frauen anders Sitzen und andere Sitzbedürfnisse als Männer haben.

Dabei ist das gar nicht so unwichtig. Es gibt genügend Ergonomie- und Geschlechts-Studien, die besagen: Frauen und Männer haben im Arbeitsumfeld unterschiedliche Sitz- und Bewegungsbedürfnisse; und es wird darauf nicht immer optimal eingegangen. Was sich letztlich auch auf die Leistung auswirken könnte.

Es geht um die gendergerechte Gestaltung von Arbeitsplätzen im Bereich sicherheitskritischer Systeme, also etwa bei Arbeitsplätzen von Leitzentralen im Verkehr, auf Straße und Schiene.

Methoden, um die Sitz-Anforderungen und die Ergonomie-Bedürfnisse von Frauen und Männer zu untersuchen, möchte das Forschungsteam aus der SITWELL® STEIFENSAND AG auch den DIN- und Einheitsstuhl weiter in Frage stellen um den Rückenschmerz den Kampf anzusagen.

Dr. med. Peter Stehle der Forschungsleiter erklärt, warum gerade der sicherheitsrelevante Bereich sich für Gender-Forschung anbietet: „Entweder, es gibt hier einen sehr hohen Männer- oder einen sehr hohen Frauenanteil.

Wobei eigentlich meist die Frauen in der Minderheit sind.“ Hinzu komme der Männerüberschuss im Bereich der Entwicklung. Das mache dieses Feld zu einem besonders ergiebigen Forschungsgebiet: „Die Männerfärbung, wenn Männer für Männer entwickeln.“


Dabei geben die STEIFENSAND Sitz- und Ergonomie-Studien konkrete Anhaltspunkte, dass Frauen oft ganz andere Sitz-Bedürfnisse haben.

So belegen viele nationale und internationale Studien den Unterschied im Sitzverhalten von Frauen und Männern. Speziell im Bereich der Sitzergonomie hätte sich hier viel getan in letzter Zeit: So habe etwa das englische Militär mittlerweile auch eine Norm-Frau – nicht nur einen Norm-Mann.

Auch auf visueller Ebene funktionierten Frauen anders:

„Frauen tun sich laut Studien mit größeren Bildschirmen, auf denen man mehr sieht, leichter“. Kognitiv seien die Unterschiede vermutlich weniger groß. Grundsätzlich untersuche man auch, wie sich andere Parameter auswirkten – etwa Körpergröße oder Ausbildung.

Das Sitz-und Forschungsprojekt will in konkreten Umgebungen testen, welche Sitz-Bedürfnisse die Frauen und Männer am Arbeitsplatz haben.

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