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Rückenschmerz? ➽ Nein Danke!

Die Schonhaltung kann Rückenschmerzen verstärken. Setzen Sie lieber auf sanfte Bewegung. Was ist das wichtigste bei Rückenschmerzen und Rückenbrand?

Verspannungen ➽ Können den gesamten Rücken betreffen

Bandscheibenvorfall ➽ Meist zwischen 4. und 5. Lendenwirbel bzw. zwischen Lendenwirbel und Steißbein; seltener: Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule

Hexenschuss ➽ Im Bereich der Lendenwirbel

Auch wenn Rückenschmerzen in den meisten Fällen als Folge einer Muskelverspannung auftreten, kann der Schmerz im Rücken grundsätzlich auch als Symptom einer Grunderkrankung bzw. einer krankhaften Veränderung auftreten. Zu den relevanten Krankheitsbildern zählen:

  • Hexenschuss (Blockierung einer oder mehrerer Wirbelgelenke z. B. durch falsches Heben) (Mehr erfahren)
  • Bandscheibenvorfall (Mehr erfahren)
  • Reizung des Ischias-Nervs
  • Osteoporose

Rückenschmerzen können grundsätzlich auch auf Erkrankungen der inneren Organe zurückzuführen sein.

Bei anhaltenden bzw. starken Rückenschmerzen sollte zur Abklärung der Ursachen und für eine zielgerichtete Therapie ein Arzt aufgesucht werden.

Ursachen für akute und chronische Rückenschmerzen – Risikofaktoren

  • Bewegungsmangel
  • Übergewicht
  • Fehlhaltung (z. B. am Arbeitsplatz)
  • Überlastung der Rückenmuskulatur (Muskelkater) – kleine Gewebsverletzungen mit entzündlicher Komponente
  • Stress, Ängste (begünstigt muskuläre Verspannungen)
  • Heben schwerer Lasten
  • Falsche Körperhaltung beim Tragen und Heben
  • Grunderkrankungen (z. B. Osteoporose)

Bürostuhl – Akute Rückenschmerzen:

Dr. med. Peter Stehle – Schwer gehoben, falsch gelegen, zu viel trainiert oder einfach nur Stress – es gibt viele Ursachen dafür, dass der Rücken plötzlich schmerzt. Fast jeder hatte wohl schon einmal im Leben damit zu tun.

Die gute Nachricht: Rückenschmerzen sind meist harmlos. Nur in seltenen Fällen liegt den Beschwerden eine körperliche Erkrankung zugrunde. Dennoch ist es wichtig, richtig zu handeln, damit sich die Beschwerden nicht verschlimmern oder chronisch werden.

Meist keine ernste körperliche Ursache

In Abhängigkeit davon, welche Ursachen den Beschwerden zugrunde liegen, unterscheiden Ärzte zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen.

Spezifische Rückenschmerzen: Werden durch eine bestimmte Ursache, zum Beispiel durch Knochenbrüche, Infektionen, einen Bandscheibenvorfall, Tumoren oder eine Rheumaerkrankung ausgelöst.

Unspezifische Rückenschmerzen: Bei der Untersuchung kann der Arzt keine ernsthafte Ursache für die Rückenschmerzen feststellen. In den meisten Fällen liegt diese Form der Rückenschmerzen vor.

Gut zu wissen: Der Rücken reicht eigentlich vom unteren Ende des Hinterkopfes bis zur Gesäßfalte. Wenn Beschwerden im oberen Rücken auftreten, spricht man allerdings eher von Nackenschmerzen. Zwickt es im unteren Rücken, wird der Begriff Kreuzschmerzen verwendet.

Bürostuhl – Chronische Rückenschmerzen

Dr. med. Peter Stehle – Die chronischen Rückenschmerzen dauern länger als 12 Wochen (die Patienten haben ständig Rückenschmerzen“)

Während akute Rückenschmerzen eine Warnfunktion besitzen und zum Beispiel auf eine zugrundeliegende Entzündung oder Verletzung hindeuten, können sich chronische Schmerzen zu einem eigenständigen Krankheitsbild entwickeln.

Experten sprechen in diesem Zusammenhang von einem „Schmerzgedächtnis“. Der Schmerz besteht unabhängig von der Ursache und wird zum täglichen Begleiter, der auch die Psyche stark belasten kann. Umso wichtiger ist es, bereits bei akuten Rückenschmerzen frühzeitig aktiv zu werden und eine geeignete Behandlung einzuleiten.

Rückenprobleme und unsere moderne Lebensweise stehen häufig in direktem Zusammenhang. Denn Bewegungsmangel, Übergewicht und Stress können Muskelverspannungen auslösen, die sich wiederum in Form von Schmerzen im Rücken bemerkbar machen können. Darüber hinaus können auch verschiedene krankhafte Veränderungen (z. B. Bandscheibenvorfall) Rückenschmerzen begünstigen. Fest steht: Rückenschmerzen gehen häufig mit entzündlichen Prozessen einher, die bei der Behandlung berücksichtigt werden sollten.

Bewegungsmangel, Stress & Co ➽
Rückenschmerz als Symptom unserer Zeit

Acht Stunden oder länger im Büro, am Abend schnell die Tiefkühlpizza in den Ofen schieben und ab auf die Couch – unser Alltag kann unserem Rücken ganz schön zusetzen. Denn Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress und Haltungsfehler sind Gift für unseren Rücken und können Kreuzschmerzen begünstigen. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen heute als Volkskrankheit Nummer 1 gelten! Gut zu wissen: Ein Bandscheibenvorfall ist weitaus seltener die Ursache für Kreuzschmerzen, als weithin angenommen. Deutlich häufiger sind es muskuläre Verspannungen, die Rückenschmerzen auslösen.

Verspannungen und Rückenschmerzen gehen häufig Hand in Hand

Besonders häufig gehen Rückenschmerzen mit Verspannungen einher. Ursachen für derartige Verspannungen sind die folgenden Faktoren:

  • Bewegungsmangel
  • Falsche Haltung z. B. am Arbeitsplatz
  • Falsches Heben und Tragen
  • Übergewicht

Auch Stress und Ängste gehen an unserem Körper nicht spurlos vorüber. Denn psychische Anspannung erhöht auch die Anspannung der Muskulatur – Schmerzen im Rücken sind vorprogrammiert.

Rückenschmerzen – Schmerz lass nach!!!

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MIT SITWELL STEIFENSAND SITZLÖSUNGEN GESUND INS NEUE JAHR

Gesünder Sitzen mit dem weltweit einzigen Dr. med. Stehle Sitzkissen mit Sitzwelle gegen Rückenbrand und Rückenschmerzen.

Das einzigartige 1000 Stühle STEIFENSAND SITWELL Sitzkissen-Konzept.

Die ergonomischen SITWELL STEIFENSAND Sitzlösungen nach Maß, werden speziell für die Halswirbelsäule und Bandscheiben entwickelt.

Das patentierte Sitz-Konzept liegt einer langjährigen SITWELL Sitz-Forschung mit Dr. med. Peter Stehle zugrunde. Dr. med. Peter Stehle befasst sich vor allem mit den Bandscheiben und mit dem Atlaswirbel – unserem ersten Halswirbel.

Das Besondere SITWELL Sitz-Konzept: Ein innovatives 7-Zohnen-System mit integrierter Sitzwelle. Kopf- und Nackenbereich können optimal im Sitzen korrigiert werden und die Regeneration wird gefördert.

Beschwerden, die aufgrund von verspannten Muskeln im Hals-Nacken-Bereich entstehen, können gezielt angegangen werden und die zentrale Blutzirkulation kann verbessert werden. Schlafbedingte Schmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und ähnliche Beschwerden können schon bald Deiner Vergangenheit angehören.

Du möchtest im Detail wissen, wie das SITWELL STEIFENSAND Sitzkonezpt Dir zu entspannteren Sitzen im Büro oder im HomeOffice Zuhause verhilft?

ERGONOMISCHE BÜROSTÜHLE FÜR BÜRO UND ARBEITSZIMMER

Unter den ergonomischen Bürostühlen von SITWELL STEIFENSAND findet sich für jede Form von sitzender Tätigkeit das passende Modell. All unseren Drehstühlen ist gemein, dass sie besonders ergonomisch entwickelt wurden und damit gleichermaßen bequem und Rücken-schonend sind.


Fast jeder Drehstuhl von SITWELL STEIFENSAND kann mit der neuen ERGO SITWELL®-Technologie ausgestattet werden und ermöglicht daher dynamisches, gesundes Sitzen:

Der bewegliche und dynamische Sitz passt sich der Körperhaltung an und hält die Muskeln im Rumpf immer leicht in Bewegung. Die Folge, schon nach kurzer Zeit: weniger Rückenschmerzen. So beugen unsere ergonomischen Drehstühle Schmerzen und Verspannungen in Rücken, Schulter und Nacken vor und verhindern Rückenschmerzen und Rückenbrand.

SPÜRBARE LIEBE ZUMR ERGONOMIE

Fast alle Drehstühle von SITWELL STEIFENSAND gibt es in den Sitzgrößen S, M und Large, die verschiedene hohe Rückenlehnen aufweisen und eine integrierte Kopfstützen besitzen.

Haben Sie nach langen Stunden des Sitzens oft an Rückenschmerzen und Rückenbrand, sodass eine Lordosenstütze für Erleichterung sorgen könnte?

Wünschen Sie sich eine besonders bequeme Sitzfläche nach Maß, oder eine Rückenlehne nach Geschlecht?

Bevorzugen Sie für den Bezug weichen Stoff oder edles Leder?

Mit jeder individuellen Entscheidung kommen Sie Ihrem Idealbild eines ergonomischen Bürostuhls nach Maß ein bisschen näher und erlauben sich in Zukunft selbst, auch am Arbeitsplatz immer in Bewegung zu bleiben.

FÜR IHR HOME-OFFICE ZUHAUSE, ODER FÜR IHR BÜRO?


Sind Sie Angestellter oder Unternehmer und suchen nach den perfekten Bürostuhl für Ihre Mitarbeiter?

Gerade in großen Büros mit zahlreichen Kollegen ist es wichtig, dass die Drehstühle sich möglichst kleinteilig an die vielen verschiedenen Körper anpassen lassen.

EIN SITWELL DRESTUHL FÜRS LEBEN

Sie einen unauffälligen, bequemen, ergonomischen Bürostuhl online kaufen wollen, den Sie in großer Zahl für Ihre Angestellten anschaffen, oder ein exquisites Einzelstück, das einen Teil Ihrer persönlichen Lebensqualität ausmacht.

Durch unsere professionelle, handwerkliche Verarbeitung ausschließlich hochwertiger Materialien können Sie sicher sein, dass Sie Ihr Leben lang Freude an ihnen haben werden.

Davon sind wir so sehr überzeugt, dass wir auf die meisten unserer Möbel eine Garantie von vollen 10Jahren geben. In all dieser Zeit bleibt SITWELL STEIFENSAND in Wendelstein Ihr kompetenter Ansprechpartner in allen Fragen rund um den Bürostuhl und Ihre Adresse für Reparatur arbeiten aller Art.

1000 STÜHLE
STEIFENSAND SITWELL AG
Sperbersloher Str. 118
90530 Wendelstein
Germany

Telefon: 09129-40679-0
Fax: 09129-270641

Website: www.1000-stuehle.de
E-Mail: info@1000-stuehle.de

Betriebliches Gesundheitsmanagement – aber sicher!

Bürostühle und Schreibtischstühle werden in Deutschland für Menschen mit einer Körpergröße von 165 bis 178 cm und für ein Gewicht von 65,5 bis 82,2 kg nach DIN-, EN-Norm und ISO-Norm hergestellt.

Ein Blick in deutsche Büros offenbart, dass nur wenige Büro-Menschen diesem statistischen Mittelwert entsprechen.

Der kollektive Einheits-Drehstuhl für alle ist oft nur ein „Sitz-Kompromiss“.
Wir bieten Ihnen alle unsere DIN- und Standardstühle in unterschiedlichen Sitzgrößen und Polster-Varianten an.

Konfektionieren Sie Ihren ergonomischen Bürostuhl nach Ihren Sitz-Bedürfnissen für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz

Einen Großteil unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Es ist also unser gemeinsames Anliegen unsere Arbeitswelt so zu gestalten, dass wir unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit  erhalten und fördern.

Das betriebliche Gesundheitsmanagement umfasst daher zwei wesentliche Säulen. Die Verhältnisprävention zielt auf das Verhalten jedes Einzelnen während die Verhältnisprävention die Arbeitsbedingungen umfasst.

Dabei werden die unterschiedlichsten Bereiche angesprochen. Sie re9ichen von einer ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes über Ernährung bis hin zur Bereitstellung von Bewegungsangeboten für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Der positive Einfluss von Bewegung auf unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit ist heute unbestritten und allgemein anerkannt.

Zudem werben heutzutage Firmen mit ihrem Betrieblichen Gesundheitsmanagement, um für ihre Beschäftigten attraktiv zu bleiben, sie zu motivieren und neue Fachkräfte zu gewinnen.

Die Stiftung „Sicherheit im Sport“ hat daher in Zusammenarbeit mit der DGUV (Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung“ und der BARMER sowie weiteren Experten eine Broschüre mit dem Titel „Betriebliche Gesundheitsförderung – mit Sicherheit sicher“ herausgegeben.

Diese Broschüre richtet sich insbesondere an Arbeitgeber die Betriebliche Gesundheitsförderung anbieten wollen, aber nicht über eigenen spezielle Sportanlagen vermögen. Sie gibt Hinweise zur Verhältnisprävention bei der Ausgestaltung von Bewegungsräumen, um ein „sicheres“ Bewegen zu ermöglichen.

Die ergonomischen Bürostühle von Sitwell G. Steifensand mit punktsynchroner Mechanik für ein gesundes und bequemes Sitzgefühl.

Gesundes und gesundheitsförderndes Sitzen, vor allem auf ergonomisch optimierten Chefsesseln, ist das wichtigste Anliegen der Sitwell G. Steifensand AG. Als einer der führenden Hersteller für orthopädisch optimierte Sitzlösungen für Vielsitzer, entwickelt das Unternehmen ergonomische Chefsessel und Sitzlösungen nach medizinischen Gesichtspunkten für die Verbesserung der Rückengesundheit.


Seit 1989 beschäftigt sich Gernot Steifensand intensiv mit dem körpergerechten Sitzen nach Maß für zu Hause und im Büro, um die Volkskrankheit Nr.1 – „Rückenschmerzen“, die das starre und körperfeindliche Sitzen auf Einheitsstühlen und auf den Bürostuhl mit sich bringt, zu bekämpfen.


Nach seinem Studium „mass customization“ in Amerika hat er es sich zur Aufgabe gemacht, individuelle Sitzlösungen zu entwickeln und damit vorprogrammierten Arbeitsausfällen, die schlechte Sitzgewohnheiten und unpassende Bürodrehstühle mit sich bringen, entgegenzuwirken.

Sitzen nach Maß ist nach dem Gesetz von „Mass – Customization“ die beste Medizin gegen Schulter-, Nacken-, und Rückenschmerzen.

Unsere neuen „SITWELL Bürostühle“ nach Maß garantieren Ihnen maximale Individualität und optimalen Komfort für beste Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Schreibtisch.

Entdecken auch Sie das individuelle Sitzen für mehr Aktivität, Vitalität und Lebensfreude am Arbeitsplatz. Sie werden von unseren neuen ergonomischen Sitzlösungen des 21. Jahrhunderts begeistert sein

Bürostuhl Regensburg

Mobiles Arbeiten in der bayrischen Stadt Regensburg am Notebook gehört zum Alltag für viele Berufstätige. Hierbei achten sie meist nicht auf ihre Sitzhaltung. Verspannungen, und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sind oft die Folge. Wer beim Arbeiten am Notebook, oder am Schreibtisch die richtige Haltung bewahrt, kann Rückenbrand, und Bandscheibenproblme, sowie den stechenden Schmerz häufig vermeiden. www.Buerostuhl-Regensburg.de kann Ihren Rücken entlasten und Bandscheibenprobleme vorbeugen.

Die Fachzeitschrift „FACTS“ hat sich in einem Test den Sitwell Gernot Steifensand www.Bürostuhl-Regensburg.de genauer vorgenommen. Das Modell punktet durch seine moderne Linienführung und ein elegantes Äußeres. Das Chromgestell und das Leder sorgen nach Ansicht der Prüfer für eine schöne Optik und für ein durchaus angenehmes Sitzgefühl.

In der Praxis begeistert der Stuhl die Experten vor allem durch eine hohe Funktionalität. Eine individuelle Gewichtseinstellung lässt sich vornehmen, sodass der Stuhl optimal zum Nutzer passt. In der Rückenlehne befindet sich eine 3-Polster-Technologie, die luftiges und gemütliches Sitzen ermöglicht – hier gibt es für die Fachleute keine Kritikpunkte. Das Magazin betont die Vielseitigkeit des Sitwell-Produkts und empfiehlt es für Büros, Konferenzzimmer, Lounges und für den privaten Bereich gleichermaßen.

Die meisten Menschen nehmen beim Arbeiten am Computer eine in sich zusammengesunkene Körperhaltung in Schwandorf, Kelheim, Cham und in Regensburg ein. Monotones und bewegungsloses Sitzen in Schwandorf macht krank. Der Rücken wird gekrümmt und die Wirbelsäule wird gequätscht und der wird Kopf nach unten gezogen.Diese buckelige Haltung belastet den ganzen Bewegungsapparat und Haltungsapparat. Die Bandscheiben und insbesondere der Schulterbereich verkrampft.
Sinnvoller ist es, sich für einen Bürostuhl und Sitzmöbel aus der Sitzmöbelfabrik GERNOT STEIFENSAND zu kaufen um Rückenschmerzen zu vermeiden.

Finden Sie Ihren Buerostuhl nach Maß in der neuen SITWELL STEIFENSAND Buerostuhl-Suchmaschine.de

Der Rücken wird mit dem neuen Bürostuhl Regensburg im unteren Bereich (Lendenwirbelsäule) von einer Lehne gestützt. Entspannt sollten die Füße aufgestellt werden, wobei die Knie im Idealfall etwa einen 90-Grad-Winkel bilden. Diese Arbeitshaltung in Regensburg lässt sich aber in der Regel nur dann einnehmen, wenn ein Bueromoebelstueck verfügbar ist, auf dem der Computer aufgestellt werden kann. Finden Sie Ihren ergonomischen Bürostuhl und Ihre neuen Büromöbel bei Buerostuhl-Regensburg.de

Vor allem langen Sitzen am Schreibtisch kann es auf die Dauer zu Verkrampfungen in den Armen und Schultern führen. Hinzu kommt, dass das Bewegen des Mauszeigers mittels des berührungsempfindlichen Feldes unterhalb der Tastatur mühselig sein kann. An die meisten Notebooks können problemlos eine externe Tastatur sowie eine Maus angeschlossen werden. Beides verspricht eine Erleichterung der Arbeit und senkt damit das Risiko, an Rückenschmerzen zu leiden.

Bei längeren Arbeitssitzungen sollte mindestens einmal in der Stunde für einige Minuten eine Pause eingelegt werden. Den Oberkörper zu strecken und dabei die Arme nach oben zu heben, funktioniert zur Not auch im Sitzen mit einem Notebook auf dem Schoß. Solche kleinen gymnastischen Übungen lockern entstehende Verspannungen und sorgen für einen klareren Kopf.

Profi – Der Bandscheiben-Drehstuhl Regensburg aus der Manufaktur Gernot Steifensand bietet Ihnen mit der medizinischen Rückenlehne und orthopädischen Bandscheibensitz maximalen Rückenschutz. Das Becken wird aufgerichtet und die Wirbelsäule in die natürliche S-Form gebracht. Bandscheiben und Wirbelkörper werden entlastet und besser mit Nährstoffen versorgt.

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und testen Sie den neuen Bürostuhl Regensburg in der Stadt Regensburg, oder in den Nachbarortschaften

SITWELL STEIFENSAND Bürostuhl Regensburg „sehr gut“
Preis/Leistung: 6 von 6 Sternen

Relax-Bürostuhl-Mechanik
Sitzflächen- und Rückenlehnen-Neigung sind stufenlos und unabhängig voneinander einstellbar. Die ergonomisch richtige Sitzhaltung kann immer eingenommen werden.

Synchron-Bürostuhl-Mechanik
Synchroner Bewegungsablauf von Sitz und Rückenlehne, der sich den individuellen Körperhaltungen anpasst. Der Gegendruck der Rückenlehne ist individuell einstellbar. Häufiger Wechsel zwischen verschiedenen Sitzhaltungen entspannt die Muskulatur, entlastet die Bandscheiben und verbessert die Durchblutung.

Synchron-Bürostuhl-Mechanik mit HIP-MOVE-Effekt
Synchroner Bewegungsablauf von Sitz und Rückenlehne, der sich den individuellen Körperhaltungen anpasst. Der Gegendruck der Rückenlehne ist individuell einstellbar (50 bis 125 kg). Der HIP-MOVE-Effekt richtet das Becken auf und gibt einen Impuls an die Wirbelsäule, wodurch die Blutversorgung der Muskulatur und die Nährstoffversorgung der Bandscheiben gefördert wird.

Willkommen bei SITMATE®

SITMATE der Weltmarktführer für individuelles Sitzen aus Deutschland setzt Energie frei und garantiert Ihnen energetischen Sitzlösungen für sensomotorisch – aktivierendes Sitzen für mehr Gesundheit und Wellness am Arbeitsplatz.

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Gesund am Schreibtisch zu Sitzen rechnet sich für Sie und Ihr Unternehmen. Gesund im Büro reduziert nicht nur Krankenstände, sondern erhält auch die individuelle Leistungsfähigkeit und Vitalität ihrer Mitarbeiter.  .

Rückenschmerzen gelten als Hauptverursacher von Arbeitsunfähigkeit vor allen anderen Symptomen. Diese neuesten Untersuchungen wurden von der Bundesärztekammer beim Forum “Fortschritt und Fortbildung“ in Berlin erschreckend bekannt gegeben worden

Ihre Gesundheit ist Ihr Kapital, und das Ziel unserer SITMATE Sitzforschung mit internationalen Ärzten, Arbeits-u. Sportmedizineren ist es moderne Sitzlösungen zu entwickeln, die Schmerzen vermeiden und Energie Ihrer Mitarbeiter freisetzen. Die neue Generation der patentierten Fitness & Wellness Büro-Drehstühle nach Maß garantieren Ihnen eine muskulär entspannte Sitzhaltung und verbessert Ihr seelisches und physisches Wohlergehen.

Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und machen Sie mit den ergonomischen SITMATE Sitzlösungen der „Büro-Krankheit“ Rückenschmerzen den Garaus und verbessern Sie Ihre Lebensqualität im Büro. Alle deutschen SITMATE Markenprodukte tragen das GS – Zeichen und werden „fix und fertig“ montiert über unserm qualifizierten Büro u.- PBS Fachhandel “ Frei-Haus“ an Sie geliefert. Einfach auspacken, hinstellen, reinsetzen und wohlfühlen.

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SITZEN NACH MAß

Wir sind davon überzeugt, dass unser Erfolg fest mit dem Wohlbefinden und der Gesundheit unserer Kunden verbunden ist. Nutzen auch Sie unsere wertvollen Sitzlösungen für mehr Wellness u.- Gesundheit an Ihrem Arbeitsplatz. Wir möchten alles dafür tun, um Sie bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit im Büro zu unterstützen.

Dabei streben wir täglich danach, die Erwartungen unserer Kunden zu übertreffen. Zu diesem Zweck haben wir ein internationales Forschungs -u. Entwicklungsteam mit führenden Wissenschaftlern und Universitäten aufgebaut, die unermüdlich nach den Weltweit besten Sitzlösungen forschen und nach den besten Materialien aus schau halten.

Viele Tausend zufriedene Kunden haben uns in unserem Bemühungen in den letzten Jahrzehnten bestätigt. Mit unseren Produkten können auch Sie Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit steigern.

Made by SitMate in Germany 

SitMate Gernot Steifensand

Mühlstraße 25

90530 Wendelstein

Germany

www.steifensand.de

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