3D-sitzRADELN mit dem neuen 3D-ErgoSWOP Bürostuhl für mehr Bewegung

Die deutsche Ergonomie- und Bürostuhlschmiede SITWELL STEIFENSAND AG möchte ergonomisches Sitzen und Bewegung zusammenbringen.

Als gilt Bewegung generell jede Form der Aktivität, bei der es zu einer Steigerung des Energieverbrauchs durch Muskelarbeit kommt. „Sitzende“ Tätigkeiten umfassen dagegen Verhaltensweisen im Sitzen, Liegen oder Stehen im Wachzustand, die durch wenig Energieverbrauch (weniger als 1,5 metabolischen Äquivalenten (MET) gekennzeichnet sind).

Die Ergonomie- und Sitzforschung der SITWELL STEIFENSAND AG unter der Leitung von Dr. med. Peter Stehle ist nicht nur privat leidenschaftlicher Radler, sondern hoch motiviert Sitzen und Bewegung zusammenbringen.

Im Vergleich aller betrachteten Krankheitslastursachen weist die koronare Herzkrankheit (KHK) insgesamt die höchste Rate auf gefolgt von Schmerzen im unteren Rücken.

Erhebungen in der Bevölkerung ergaben, dass 61,3 % der Befragten in den letzten zwölf Monaten von Rückenschmerzen berichten. Schmerzen des unteren Rückens sind etwa doppelt so häufig wie Schmerzen des oberen Rückens. 15,5 % der Befragten berichten von chronischen Rückenschmerzen.

Um dieser Entwicklung vorzubeugen ist es wichtig, bereits in jüngeren Lebensphasen präventive Ansätze, wie zum Beispiel bewegungs- oder arbeitsweltbezogene Interventionen sowie vielversprechende Versorgungsansätze im Sinne einer multimodalen Therapie auf breiter Ebene anzubieten und effektiv umzusetzen.

Die Arbeitswelt bleibt dabei ein zentraler Ort für Prävention und Gesundheitsförderung. Neben Arbeitsschutz und betrieblichem Gesundheitsmanagement gewinnen Maßnahmen an Bedeutung, die unterschiedliche Arbeitsbedingungen und Belastungen berücksichtigen und dabei Lösungen zur Mobilisierung am Arbeitsplatz anbieten. – etwa die Reduktion physischer und psychosozialer Risiken durch statische und monotone Belastungen, wie dem Sitzen.

Regelmäßige Bewegung ist gesund, dennoch bewegt sich ein großer Teil der Bevölkerung in Deutschland zu wenig. Dies hat erhebliche gesundheitliche und wirtschaftliche Folgen. Und genau da wollen wir ansetzen.

Noch gibt es keine Empfehlungen zu einer Obergrenze oder einer maximalen „Dosis“ von Sitz zeiten. Trotzdem ist anzunehmen, dass in Deutschland ein erheblicher Anteil der erwachsenen Bevölkerung wegen langer Sitzzeiten, kombiniert mit geringer Bewegung, die eigene Gesundheit gefährdet.

Das Bewusstsein für ein „gesundes Sitzen“ muss daher gestärkt werden. Beim Aufenthalt im Büro, in der Universität oder in der Schule muss es den Menschen ermöglicht werden, (auf)stehen zu dürfen, Sitzzeiten unterbrechen zu können, Arbeitsmöglichkeiten zum Beispiel im Stehen anzubieten sowie Pausen aktiv und bewegt zu gestalten. Aber auch sich beim Sitzen zu bewegen.

Die SITWELL STEIFENSAND AG möchte der großen Verantwortung für ihre Gesundheit am Arbeitsplatz gerecht werden indem wir ergonomisch und orthopädisch optimierten Bürostühlen Stühle zum „aktiv bewegten“ Sitzen anbieten.

Was ist das neue 3D-sitzRADELN?

3D-sitzRADELN ist kein klassischer Sport wie Radfahren im Freien oder auf einem Hometrainer – sondern ein Bewegungskonzept für ergonomisches und bewegtes Sitzen am Arbeitsplatz.

Beim 3D-SITZradeln sitzt man auf einem speziell konstruierten Bürostuhl/Ergonomiesessel mit einer 3D-ErgoSWOP®-Sitzmechanik.

Diese Mechanik erlaubt ein aktives Bewegen des Beckens  nach vorne und hinten, zur Seite nach rechts und links sowie ein Kreisen des Beckens. Die Bewegungen sind sanft und können jederzeit in normaler Bekleidung durchgeführt werden. Fortgeschrittene können das Sitzradeln mit weiteren Bewegungselementen der Beine und/oder der Arme ergänzen.

Was passiert beim 3D-sitzRADELN?

• Die dynamische Sitzfläche kippt nach vorne, hinten und seitlich. Dies kann durch ein aktives Bewegen des Beckens zusätzlich unterstützt werden.
  
• Mit Mini-Workouts beim Sitzen lassen sich dadurch beim „statischen Sitzen“ leichte Bewegungs- und Mobilisierungsprogramme bei der Arbeit integrieren.
  
• Durch Mobilisierung beim Sitzen lassen Fehl und Überbelastungen sowie Verspannungen im Bereich des gesamten Rückens vorbeugen – von der Lendenwirbelsäule bis in den Schulter-Nackenbereich. Dadurch kann dem „unspezifischen“ Rückenschmerz vorgebeugt werden.
  
• Durch Be- und Entlastung im Bereich der Bandscheiben wird die Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen unterstützt.
  
• Durch die Unterbrechung des statischen „Arbeitssitzen“ wird die Wachheit und Konzentration am Arbeitsplatz unterstützt.

Hinter der 3D-sitzRADELN Bewegung steht die SITWELL® Steifensand AG mit Gernot-M. Steifensand und Dr. med. Peter Stehle unterstützt durch Prof. Dr. Pia Wippert.  Sie gemeinsam wollen Ihnen innovative auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse Wege zu einem „gesunden Sitzen“ am Büroarbeitsplatz aufzeigen.