RÜCKENSCHMERZEN BEIM SITZEN?

Warum tut uns beim Sitzen der Rücken weh?

Bei der SITWELL STEIFENSAND AG in Wendelstein bei Nürnberg finden Sie viele Antworten zum gesunden Sitzen und für Ihre individuelle Rückengesundheit. Das Ergonomie- und Sitzmotto der Ergonomie- und Sitzmöbelfabrik lautet: „Stärke deine Muskeln – bleib rückenfit!“. In diesem Jahr wollen wir unseren Muskeln Aufmerksamkeit schenken, besonders den rund 150 Muskeln, die sich um unsere Wirbelsäule herum befinden.

Langes Sitzen schwächt den Rücken

Neben Knochen, Gelenken und Nerven sind die Muskeln wichtigster Bestandteil unseres Bewegungsapparates. Bewegungsmangel durch stundenlanges starres Sitzen auf DIN-Bürostühlen und die falsche Körperhaltung, können erhebliche Rückenschmerzen und Rückenbrand verursachen.

Eine aufrecht- dynamische Körperhaltung und rückenfreundliche Bewegungsmuster zum Beispiel beim Bücken und Heben sind wichtig damit unsere Muskeln auch in Zukunft kräftig und funktionstüchtig bleiben.

Was ist „bewegtes Sitzen“? Wie kann ich meinen Homeoffice und Büroarbeitsplatz rückenschonender einrichten?

Aber auch beim Sitzen sollte die Muskulatur immer ausreichend Impulse erhalten, um gut durchblutet zu bleiben und eine Erstarrung zu vermeiden. Ein gute Unterstützung bieten hier Bürostühle mit einem bewegliches Sitzgelenk, dem dreidimensionales Sitzen.

RÜCKENSCHMERZEN BEIM SITZEN

Wenn Sie, oder Ihre Arbeitskollegen unter Rückenschmerzen beim sitzen leiden, ist die häufigste Art von Rückenschmerzen, Sie wissen, dass in einem Stuhl sitzend für eine lange Zeit ist es schlimmer treffen können. Warum ist die Schmerzen im unteren Rücken so verbreitet? Und beim Sitzen unvermeidbar ist, besonders bei der Arbeit, was können Sie tun?

Impuls-dynamischen Sitzen – eine Empfehlung der
SITWELL STEIFENSAND AG

In den letzten Jahrzehnten entwickelte die deutsche Ergonomie- und Sitzmanufaktur neue Sitztechnologien mit der neuen 3D-ErgoSWOP und Synchron-Mechanik nach Maß und für Frauen und Männer um die Gesunderhaltung des Rückens zu perfektionieren.

Gesundheitsförderlich ist besonders das neue dreidimensionales 3D-ErgoSWOP Sitzen über ein bewegliches Sitzgelenk, das gewissermaßen die starre Verbindung der Sitzfläche mit dem Stuhlunterteil auflöst.

Denn „korrektes“ Sitzen zu erlernen ist schwer, Erziehungsprogramme scheitern häufig, weil sie nicht dauerhaft wiederholt werden. Sitzelemente bzw. Bürostühle, die nicht über Stellteile, sondern „gewissermaßen reflektorisch über die natürlichen Mechanismen des menschlichen Organismus“ wirken,  helfen hier und bieten eine Problemlösung zur Prävention von Rückenleiden.

Haltungsprobleme auch Sitzhaltungsprobleme sind sehr häufig kein Problem der Muskelkraft, sondern ein Problem der koordinativen Fähigkeiten, das heißt der Sensomotorik. Dem Spannungsverlust oder der Spannungserhöhung der Muskulatur beim Sitzen muss gezielt entgegengewirkt werden. Auf diesem Weg werden muskuläre Dysbalancen vermieden und folglich auch der Teufelkreis sich daraus entwickelnder Rückenprobleme. 

WARUM IST DIE SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN SO VERBREITET?

Den unteren Rücken wird durch mehr Stress im Alltag mehr belastet als der obere Teile der Wirbelsäule. Für eine lange Zeit sitzen kann wirklich Schmerzen im unteren Rücken verschlechtern.

Alltägliche Stressoren können eine Abgabe auf den unteren Rücken. Einige der wichtigsten Ursachen von Rückenschmerzen beim sitzen gehören:

• Altern – Leider geschieht dies für uns alle. Wie wir altern, unsere Rückseiten haben durch viele Verschleiß und Abnutzung. Und Scheiben, die Abfederung der Knochen (Wirbel) der Wirbelsäule, beginnen sie zu trocknen. Dies bedeutet, sie sind weniger Dämpfung und Knochen können aneinander reiben.

• Übergewicht – Adipositas hat eine nachgewiesene Verbindung Schmerz zu sichern. Mehr Gewicht kann mehr Druck auf die Wirbelsäule.

• Vererbung – Einige Schmerzen im unteren Rücken und Bedingungen können erblich sein.

• Überbeanspruchung – Körperliche Arbeit, wie in bestimmten Berufen wiederholt, biegen, verdrehen, und anheben können Schmerzen im unteren Rücken noch verschärfen.

Weitere Ursachen für Rückenschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken sind Arthritis, Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose und auch unspezifische Rückenschmerzen.

Es gibt viele Bedingungen und Faktoren, die Rückenschmerzen beim sitzen beeinflussen, und das Sitzen auf Bürostühlen, die nach DIN- und EU-Norm produziert werden stehen sicherlich ganz oben auf der Liste der Krankmacher.

Langes Sitzen und Rückenschmerzen

Wird das Sitzen zur Qual ist ein DIN- und NORM Bürostuhl oft daran schuld. Ergonomie- und Sitzforscher haben festgestellt, dass das Sitzen zu lange auch das Risiko für hohen Blutdruck erhöhen kann, hoher Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und überschüssiges Körperfett um die Taille.

Für viele Menschen, obwohl, sitzen ist unvermeidlich. Was können Sie also tun, um zu verhindern, dass Schmerzen im unteren Rückenschmerzen beim sitzen?

Der Impuls dazu muss direkt durch den Arbeitsvorgang beim Sitzen auf dem Stuhl kommen (s.o.: „gewissermaßen reflektorisch über die natürlichen Mechanismen des menschlichen Organismus“), deshalb bezeichnen wir diese Sitzsysteme als impuls-dynamische.

Entscheidend ist, dass hier unbewusst der muskulären Spannungserhöhung oder Spannungsminderung entgegengewirkt wird. Das Sitzsystem ist immer vorhanden und wirksam.

Die neue 3D-ErgoSWOP Sitzmechanik ist der neueste Stand der Technik im Bürostuhlbereich Systeme, die einfach, gesünder und nicht teurer sind als die herkömmliche Mechaniken.

Die bisherige synchrone Bewegungsmechanik bildet den biomechanischen Bewegungsablauf möglichst exakt nach. Der aktive muskuläre Bewegungsaufwand des Menschen wird minimiert. Wir müssen jedoch wegkommen von der chronischen Entlastung durch die geführte Synchronbewegung.

Wir haben nur ein schmales Bewegungsspektrum bei der Synchronmechanik. Bei dieser „steht die eher passiv-dynamische Entlastung der skeleto-muskulären Strukturen ohne weitere trainierende Wirkung im Vordergrund“

Bewegungsimpulse mit dem dynamisches Sitzen im Sitzen im Homeoffice hingegen trainiert die neuromuskulären Stabilisierungsmechanismen der Wirbelsäule.

Der Hauptgrund sitzhaltungsbedingter Beschwerden ist das statische Sitzen. Das innovative impuls-dynamische Sitzen erhöht den Bewegungsumfang und die Bewegungsaktivität und fördert die Rückengesundheit. Bewegung bestimmt das Leben und stärkt ihren Rücken.

Kommen Sie zur SITWELL STEIFENSAND AG nach Wendelstein und finden Sie Ihren perfekten Bandscheiben-Bürostuhl Nr. 1 für mehr Lebensfreude und Rückengesundheit.