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Landkreis Aichach-Friedberg ➜ Rückenschmerzen? Nein Danke!

Nie wieder Rückenschmerzen im Landkreis Aichach-Friedberg. Der Landkreis Aichach-Friedberg ist der östlichste Landkreis im bayerischen Regierungsbezirk Schwaben. Der Landkreis liegt östlich von Augsburg; die Grenze zwischen den beiden Gebieten bildet meist der Lech.

Bürostühle Aichach-Friedberg online direkt ab Werk bestellen. Nie wieder Rückenschmerzen mit der 3D-ErgoSWOP® Sitztechnologie für hochwertige SITWELL® Bürostühle und STEIFENSAND® Sitzkissen für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz.

Der Landkreis grenzt an die Landkreise Donau-Ries, Neuburg-Schrobenhausen, Pfaffenhofen an der Ilm, Fürstenfeldbruck, Dachau, Landsberg am Lech und Augsburg sowie an die kreisfreie Stadt Augsburg.

Nie wieder Rückenschmerzen im Landkreis Aichach-Friedberg.

Die SITWELL® STEIFENSAND AG ist einer der führenden Sitzmöbelhersteller in Deutschland und verkauft die orthopädischen Drehstühle und ergonomischen Arbeitsplätze direkt im Werksverkauf, oder durch die gelisteten Werks- und Fabrikpartner vor Ort.

Wie kommt es eigentlich zu Rücken- und Kreuzschmerzen?

Das Geheimnis eines Rücken ohne Schmerz ist der neue Bürostuhl nach Dr. med. Peter Stehle mit der Prof. Dr. Peters Sacral-Rückenlehne und die neue und revolutionäre SITWELL® – STEIFENSAND 3D-Sitz-Technologie.

Ergonomie- und Sitz-Technologie ist die Gesamtheit des Ergonomie-Wissens, der Fähigkeiten, der Sitz-Erfahrung und der Techniken, durch die der Mensch seine Umwelt verändert, transformiert und nutzt, um Werkzeuge, Maschinen, Produkte und Dienstleistungen zu schaffen, die unsere Bedürfnisse und Wünsche erfüllen.

Bei der Massage werden Verspannungen gezielt gelöst und dadurch Rückenschmerzen gelindert. Gleichzeitig kommen Körper und Geist zur Ruhe. Und das ist sinnvoll, denn wenn die Gedanken nur um zu erledigende Aufgaben kreisen, können auch die Muskeln des Körpers nicht entspannen.

Chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich können das Leben zur Qual machen. Viele finden trotz Physiotherapie, Chiropraktiker, Akupunktur und Schmerzmitteln keine dauerhafte Lösung. Schlimmer noch, es entsteht der Eindruck, dass es nichts zu geben scheint, das zu einer Besserung führt.

Es gibt ein einfaches, dreistufiges System von sanften Bewegungen und leichten Übungen des deutschen Arzt und Sportmediziners Dr. med. Peter Stehle die zu einen Rücken ohne Schmerz in nur wenigen Minuten am Tag schrittweise helfen können.

Schmerzen im unteren Rücken werden selten durch Verletzungen oder Schwäche in diesem Bereich verursacht! Die meisten von uns bewegen wichtige Bereiche ihres Körpers im Alltag nicht genug, wie die Hüften, Kniesehnen, Kniegelenke, Rücken und Schultern, weil sie viel Sitzen.

In über 80% der Fälle sind verspannte Muskeln die Ursache für Rückenschmerzen. Das wird von Ärzten als „Myofasziales Schmerzsyndrom“ bezeichnet.

Die Rückenmuskulatur besteht aus ca. 150 Muskeln, welche die Wirbelsäule stabil und beweglich halten. Eine kräftige Rückenmuskulatur ist der beste Garant für Schmerzfreiheit im Rücken und Nacken.

Außerdem wird die Tiefenmuskulatur effektiv trainiert, was mit Gerätetraining nur schwer möglich ist

Das Kreuz mit dem Kreuz – Durch ein gezieltes SITWELL Sitzen auf den neuen 3D-SITWELL Bürostühlen lassen sich die langen und kurzen Muskeln sehr gut trainieren.

Zu den stabilisierenden Muskeln der Wirbelsäule gehört die schräge Bauchmuskulatur, die tiefste Schicht aller Bauchmuskeln. Diese schräge Bauchmuskulatur können Sie mit der neuen 3D-SITWELL & Synchron-Bauchmuskel-Mechanik trainieren.

Doch unsere Muskeln sind wieder lernfähig. Der Wandel von der Schonung zur Aktivität ist laut der Sportmediziner Dr. med. Peter Stehle auf zwei wesentliche Erkenntnisse zurückzuführen:

Sitzen auf 3D-SITWELL STEIFENSAND Bürostühlen wirkt körperliche Aktivität bis in den Kern der Muskelzelle und beeinflusst die Herstellung bestimmter Gene und Proteine.

Sitzen auf 3D-SITWELL STEIFENSAND Bürostühlen kann Muskeltraining die physiologische Beschaffenheit der Muskeln ändern und dadurch beginnende Krankheitsprozesse umkehren.

Sitzen auf 3D-SITWELL STEIFENSAND Bürostühlen wirkt Muskeltraining wie eine Formel gegen das Altern. Wer seine Körperfunktionen erhält, der verzögert nachweislich seinen Alterungsprozess.

Sitzen auf 3D-SITWELL STEIFENSAND Bürostühlen fördert das Muskelwachstum geht zurück auf die Produktion bestimmter Proteine in der Wachstumsphase. Nur wenn die Reize regelmäßig gesetzt werden, bleiben die Proteine in der Muskelzelle in ausreichendem Maß vorhanden – lebenslanges Muskeltraining ist wichtig.

Die meisten Menschen verbringen den Tag im Sitzen. Dadurch bildet sich die stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule zurück. Das führt oft zu Rückenbrand und Bandscheibenvorfällen, Verspannungen oder Blockaden.

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur unterstützt die Wirbelsäule. Dadurch können Alltagsbelastungen besser aufgefangen werden und das Risiko von Rückenschmerzen wird deutlich vermindert.

Die neue SITWELL® – STEIFENSAND 3D-Sitz-Technology stimuliert gezielt Muskelfasern und erreicht ohne Belastung der Bänder, Sehnen und Gelenke ein Aktionspotenzial von über 90 Prozent.

Die Rückenmuskulatur besteht aus 3 Schichten:

1. Oberflächen MuskulaturDie Muskeln verlaufen im Oberkörper von den Dornfortsätzen zur Schulter und Hüfte. Diese Muskeln können gut durch klassisches Krafttraining gut aufgebaut werden.

2. Mittelschicht Muskulatur
Die Muskeln verlaufen vom Becken über die gesamte Wirbelsäule und verbinden die Wirbelsäule mit dem Brustkorb. Sie sind zuständig für Beuge- und Aufrichtbewegungen.
Diese Muskeln können gut durch klassisches Krafttraining gut aufgebaut werden.

3. Tiefenmuskulatur:
Diese Muskeln liegen direkt an der Wirbelsäule und verbinden die einzelnen Wirbelkörper. Sie sorgen für Stabilität und fixieren die Bandscheiben. Die Tiefenmuskulatur lässt sich nur schwer trainieren und wir hauptsächlich durch Dreh- und Seitbewegungen des Rumpfes aktiviert.

Die Tiefenmuskulatur ist die wichtigste der drei Rückenmuskel-Schichten. Sie verkümmern bei Bewegungsmangel fast doppelt so schnell wie ihre großen Mitspieler und sind die Hauptverursacher für einen instabilen Rücken oder Blockaden.

Die tieferen Muskelschichten können durch Yoga, Pilates, Training mit dem FlexiBar oder Balanceübungen (z.B. mit dem Wackelbrett) trainiert werden – oder eben durch das neue 3D-SITWELL Sitzen.

SITWELL® – STEIFENSAND 3D-Sitz-Technology fördert den Aufbau aller 3 Schichten der Rückenmuskulatur, löst effektiv Verspannungen und unterstützt die Stabilisierung der Wirbelsäule.

1 Muskelstimulation für einen starken Rücken

2. Massagen – Die Rückenmuskulatur entspannen

3. Effektives Training der Tiefenmuskulatur

4. Stabilisierung der Haltemuskulatur

5. Lösen von Rückenverspannungen

6. Entspannung und Stressabbau

7. Entlastung der Bandscheiben

8. Stärkung der Muskulatur

Rückenschmerzen sind in rund 80 Prozent der Fälle eine Folge von Muskelverspannungen. Daher bilden Massagen eine ideale Ergänzung zum gezielten Muskelaufbau.

Regelmäßiges 3D-SITWELL Sitzen und Training ist der Schlüssel zum Rücken ohne Schmerz.

Das Rücken- und Sitztraining mit der neuen SITWELL® – STEIFENSAND 3D-Sitz-Technology ermöglicht eine kontinuierliche Steigerung der Intensität. Dadurch bleibt die Belastung gering und der Körper kann die Trainingsreize optimal in eine Muskelaufbau umsetzen.

Willkommen bei Steifensand.org – Ihrem Bürostuhl
Werks- und Fabrikverkauf – 100% Made by GERNOT STEIFENSAND

SITWELL® STEIFENSAND AG
Sperbersloher Str. 124
90530 Wendelstein bei Nürnberg
Deutschland / Germany
Telefon: 09129-4040

Website: www.Steifensand.de
Website: www.Steifensand.net
Website: www.Steifensand.org
Website: www.1000-Stühle.de

Ergonomische Bürostühle in Dresden kaufen

Nie mehr Rückenschmerz in Dresden mit dem neuen 3D-SITZradel Sitzkonzept aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

Sitzen Sie oft Stundenlang monoton und starr in Dresden auf einen herkömmlichen Bürostuhl, der nach DIN- und Norm produziert wurde und merken Sie schon, dass Ihnen das Dauersitzen nicht gut tut? Vielleicht hatten Sie sogar schon Rückenschmerzen, Rückenbrand, steife Knie oder eine verspannte Hüfte? Dann sind Sie bei der SITWELL® STEIFENSAND AG genau richtig.

Das Ziel der SITWELL® STEIFENSAND AG ist: flexiblere Muskeln und weniger Schmerzen. Mit dem 3D-SITZradeln kombinieren wir Entspannung und Anspannung im Sitzen – perfekt, um das Sitzen in Dresden auszugleichen.

Willkommen bei Drehstuhl-Dresden.de und dem Bürostuhl Fabrikverkauf der SITWELL STEIFENSAND AG bei Dresden, Radebeul, Radeberg und Meißen

Mit dem 3D-SITZradeln zeigen wir Ihnen in Dresden einfache Übungen, die helfen können, trotz vieler Sitzstunden etwas für deinen Körper zu tun. Sie aktivieren mit dem 3D-SITZradeln sich im Sitzen zu Bewegen, die speziell die Muskeln ansprechen, die durch das Sitzen „verkürzt“ und fest geworden sind.

Herzlich Willkommen bei Bürostuhl-Dresden.de und dem Bürostuhl Fabrikverkauf der SITWELL STEIFENSAND AG in Dresden.

Gernot-M. Steifensand und F.-Martin Steifensand ➜ Das Original aus Wendelstein verspricht Ihnen Nie mehr Rückenschmerz beim Sitzen mit dem neuen 3D-ErgoSWOP SITWELL® Stühlen und dem patentierten STEIFENSAND® Sitzpolster aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

Bewegtes Sitzen, Sitzen nach Maß und geschlechtergerechte Bürostühle für ein Sitzen in Balance! Gesund für Ihren Rücken – hier im Bürostuhl online Shop. Stärken Sie Ihren Rücken auf eine neue und angenehme Art und Weise – Gesundes Sitzen, das liegt uns am Herzen.

Unser Werk und die angeschlossenen Werks- und Fabrikpartner bieten wir Bürostühle zum aller besten Preis- und Leistungsverhältnis in Dresden an.

Schnell, flexibel und mit viel Raum für die Erfüllung Ihrer individuellen „Sitz-Wünsche“ arbeitet das Steifensand Gernot-M. Bürostuhl-Team in Wendelstein bei Nürnberg jeden Tag aufs Neue für die Zufriedenheit der Kunden. Entdecken Sie den Unterschied beim ersten Hineinsetzen in einen Steifensand Gernot-M. Bürostuhl. Ergonomisch und modern – Sitzlösungen von Gernot-M. Steifensand.

Aber auch für gehobenere Einsatzzwecke wie eine 24 -Stunden-Nutzung im Drei-Schichten-Betrieb in einer Leitstelle haben wir den passenden Bürostuhl in unserem Sortiment. Ein ergonomischer Bürostuhl hat unter Anderem ganz andere Anforderungen als der DIN- und Einheitsstuhl von der Stange.

Ein ergonomischer ausgereifter Bürostuhl hat ganz andere Anforderungen an die Bereiche Stabilität und Belastbarkeit als ein herkömmliches Modell, die nur nach DIN- und EU-Norm hergestellt werden.

Für besonders schwergewichtige Menschen bieten wir ebenfalls in Dresden den richtigen Bürostuhl damit diese einen komfortablen und ergonomischen Arbeitsplatz bekommen. Wer einen zeitlosen Chefsessel sucht, kann bei uns aus einem vielfältigen Angebot beispielsweise einen High-End Stuhl in 4mm Vollleder inklusive Kopfstütze wählen.

Nicht nur für den eigentlichen Arbeitsplatz sondern auch für Konferenzzimmer Messestände Kantinen oder Lounges, also für alle denkbaren Umgebungen in der Bürobranche haben wir den für unsere Kunden den optimalen Stuhl.

Ein ergonomischer und orthopädisch optimierter Schreibtischstuhl bestimmt in wesentlichem Maße über Wohlbefinden und Leistungsvermögen seiner Nutzer. Unter nicht Einhaltung wichtiger Kriterien bei der Auswahl an Schreibtischstühle können zu einer gesundheitsbeeinträchtigenden Sitzhaltung und daraus resultierenden Haltungsschäden führen.

   

Gesund in Dresden sitzen und sich mit den Bürostühlen aus der SITWELL® STEIFENSNASD AG wohlfühlen.

SITWELL® STEIFENSAND AG
Sperbersloher Str. 124
90530 Wendelstein bei Nürnberg

Ergonomische Bürostühle in Dresden kaufen

Nie mehr Rückenschmerz in Dresden mit dem neuen 3D-SITZradel Sitzkonzept aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

Sitzen Sie oft Stundenlang monoton und starr in Dresden auf einen herkömmlichen Bürostuhl, der nach DIN- und Norm produziert wurde und merken Sie schon, dass Ihnen das Dauersitzen nicht gut tut?

Vielleicht hatten Sie sogar schon Rückenschmerzen, Rückenbrand, steife Knie oder eine verspannte Hüfte? Dann sind Sie bei der SITWELL® STEIFENSAND AG genau richtig.

Das Ziel der SITWELL® STEIFENSAND AG ist: flexiblere Muskeln und weniger Schmerzen. Mit dem 3D-SITZradeln kombinieren wir Entspannung und Anspannung im Sitzen – perfekt, um das Sitzen in Dresden auszugleichen.

Bürostuhl-Kaufen-Dresden.de

Mit dem 3D-SITZradeln zeigen wir Ihnen in Dresden einfache Übungen, die helfen können, trotz vieler Sitzstunden etwas für deinen Körper zu tun. Sie aktivieren mit dem 3D-SITZradeln sich im Sitzen zu Bewegen, die speziell die Muskeln ansprechen, die durch das Sitzen „verkürzt“ und fest geworden sind.

Gernot-M. Steifensand und F.-Martin Steifensand ➜ Das Original aus Wendelstein verspricht Ihnen Nie mehr Rückenschmerz beim Sitzen mit dem neuen 3D-ErgoSWOP SITWELL® Stühlen und dem patentierten STEIFENSAND® Sitzpolster aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

Unser Werk und die angeschlossenen Werks- und Fabrikpartner bieten wir Bürostühle zum aller besten Preis- und Leistungsverhältnis in Dresden an.

Schnell, flexibel und mit viel Raum für die Erfüllung Ihrer individuellen „Sitz-Wünsche“ arbeitet das Steifensand Gernot-M. Bürostuhl-Team in Wendelstein bei Nürnberg jeden Tag aufs Neue für die Zufriedenheit der Kunden. Entdecken Sie den Unterschied beim ersten Hineinsetzen in einen Steifensand Gernot-M. Bürostuhl. Ergonomisch und modern – Sitzlösungen von Gernot-M. Steifensand.

Aber auch für gehobenere Einsatzzwecke wie eine 24 -Stunden-Nutzung im Drei-Schichten-Betrieb in einer Leitstelle haben wir den passenden Bürostuhl in unserem Sortiment. Ein ergonomischer Bürostuhl hat unter Anderem ganz andere Anforderungen als der DIN- und Einheitsstuhl von der Stange.

Ein ergonomischer ausgereifter Bürostuhl hat ganz andere Anforderungen an die Bereiche Stabilität und Belastbarkeit als ein herkömmliches Modell, die nur nach DIN- und EU-Norm hergestellt werden.

Für besonders schwergewichtige Menschen bieten wir ebenfalls in Dresden den richtigen Bürostuhl damit diese einen komfortablen und ergonomischen Arbeitsplatz bekommen. Wer einen zeitlosen Chefsessel sucht, kann bei uns aus einem vielfältigen Angebot beispielsweise einen High-End Stuhl in 4mm Vollleder inklusive Kopfstütze wählen.

Nicht nur für den eigentlichen Arbeitsplatz sondern auch für Konferenzzimmer Messestände Kantinen oder Lounges, also für alle denkbaren Umgebungen in der Bürobranche haben wir den für unsere Kunden den optimalen Stuhl.

Ein ergonomischer und orthopädisch optimierter Schreibtischstuhl bestimmt in wesentlichem Maße über Wohlbefinden und Leistungsvermögen seiner Nutzer. Unter nicht Einhaltung wichtiger Kriterien bei der Auswahl an Schreibtischstühle können zu einer gesundheitsbeeinträchtigenden Sitzhaltung und daraus resultierenden Haltungsschäden führen.

Gesund in Dresden sitzen und sich mit den Bürostühlen aus der SITWELL® STEIFENSNASD AG wohlfühlen.

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Ergonomische Bürostühle in Nürnberg kaufen

Nie mehr Rückenschmerz in Nürnberg mit dem neuen 3D-SITZradel Sitzkonzept aus der SITWELL® STEIFENSAND AG in Nürnberg, Fürth und Erlangen.

Sitzen Sie oft Stundenlang monoton und starr in Nürnberg auf einen herkömmlichen Bürostuhl, der nach DIN- und Norm produziert wurde und merken Sie schon, dass Ihnen das Dauersitzen nicht gut tut? Vielleicht hatten Sie sogar schon Rückenschmerzen, Rückenbrand, steife Knie oder eine verspannte Hüfte? Dann sind Sie bei der SITWELL® STEIFENSAND AG in Wendelstein bei Nürnberg genau richtig.

Das neue 3D-SITZradeln aus der deutschen Ergonomie- und Sitzmanufaktur in Wendelstein bei Nürnberg ist die neue und aktive Form für die tägliche Fitness am Arbeitsplatz – Chronische Schmerzen in der Hüfte und im gesamten Stütz- und Bewegungsapparat müssen nicht sein und können das Leben zur Qual machen.

Testen Sie jetzt kostenlos und unverbindlich die gesündesten SITWELL® Bürostühle und besten STEIFENSAND® Sitzkissen

Gernot-M. Steifensand und F.-Martin Steifensand ➜ Das Original aus Wendelstein verspricht Ihnen Nie mehr Rückenschmerz beim Sitzen mit dem neuen 3D-ErgoSWOP SITWELL® Stühlen und dem patentierten STEIFENSAND® Sitzpolster aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

Mit dem 3D-SITZradeln zeigen wir Ihnen einfache Übungen, die helfen können, trotz vieler Sitzstunden etwas für deinen Körper zu tun. Sie aktivieren mit dem 3D-SITZradeln sich im Sitzen zu Bewegen, die speziell die Muskeln ansprechen, die durch das Sitzen „verkürzt“ und fest geworden sind.

W E L T N E U H E I T – Der 3D-ErgosSWOP Hüft- und Bandscheibenstuhl Nr. 1 mit Hilfsmittelnummer 26.46.01.0002 bekämpft in Nürnberg den Rückenschmerz da, wo der Rückenschmerz entsteht – 3D-ErgosSWOP Bürostühle zum Schutz vor Schulter, Nacken, Rückenschmerzen und Rückenbrand.

Die Gestaltung von ergonomischen SITWELL® Bürostühlen und orthopädischen STEIFENSAND® Sitzkissen ist wichtig, um das moderne Arbeitsleben und den ergonomischen Arbeitsplatz
im 21. Jahrhundert schmerzloser und effizienter zu gestalten.

Besuchen Sie unseren großen Fabrikverkauf in Wendelstein bei Nürnberg und testen Sie kostenlos und unverbindlich das neue 3D-SITZradeln und wahrscheinlich die weltbesten besten 3D-Sitz-und Bewegung-Konzept inkl. Beratung.

Extra Pluspunkte mit Bürostühlen und Sesseln von SITWELL STEIFENSAND
in Nürnberg, Fürth und Erlangen.

• Günstige Preise direkt vom Hersteller
• Click-Sitz-System bei vielen Modellen: Tauschen Sie Ihren Sitz einfach werkzeuglos aus.
• Ergonomische Beratung
• Schnelle Lieferungen
• Komplett montiert, soweit nicht anders angegeben
• Nachhaltig in Deutschland produziert
• Langjährige Ersatzteilversorgung und Überpolsterungen möglich

Probieren Sie das neue 3D-SITZradeln mit der neuen und ergonomischen 3D-ErgoSWOP Sitzmechanik in Wendelstein bei Nürnberg aus aus – Es lohnt sich.

Ihre Zufriedenheit liegt uns am Herzen.
Ihr Gernot-M. Steifensand & F.-Martin Steifensand
aus Wendelstein bei Nürnberg, Fürth und Erlangen.

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Unsere Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 8 – 18 Uhr
Samstag: 9.30 – 13 Uhr

Eine vorherige Terminvereinbarung ist nicht erforderlich.
Kostenlose Parkplätze vor der Tür.

Kostenlose Getränke (Kaffee, Tee & Mineralwasser) stehen für Sie bereit.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.  

Ergonomische Bürostühle in Cosefeld kaufen

Nie mehr Rückenschmerz in Cosefeld bei Münster mit dem neuen 3D-SITZradel Sitzkonzept aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

Sitzen Sie oft Stundenlang monoton und starr in Cosefeld bei Münster auf einen herkömmlichen Bürostuhl, der nach DIN- und Norm produziert wurde und merken Sie schon, dass Ihnen das Dauersitzen nicht gut tut? Vielleicht hatten Sie sogar schon Rückenschmerzen, Rückenbrand, steife Knie oder eine verspannte Hüfte? Dann sind Sie bei der SITWELL® STEIFENSAND AG genau richtig.

Das Ziel der SITWELL® STEIFENSAND AG ist: flexiblere Muskeln und weniger Schmerzen. Mit dem 3D-SITZradeln kombinieren wir Entspannung und Anspannung im Sitzen – perfekt, um das Sitzen in Cosefeld bei Münster auszugleichen.

Mit dem 3D-SITZradeln zeigen wir Ihnen einfache Übungen, die helfen können, trotz vieler Sitzstunden etwas für deinen Körper zu tun. Sie aktivieren mit dem 3D-SITZradeln sich im Sitzen zu Bewegen, die speziell die Muskeln ansprechen, die durch das Sitzen „verkürzt“ und fest geworden sind.

Gernot-M. Steifensand und F.-Martin Steifensand ➜ Das Original aus Wendelstein verspricht Ihnen Nie mehr Rückenschmerz beim Sitzen mit dem neuen 3D-ErgoSWOP SITWELL® Stühlen und dem patentierten STEIFENSAND® Sitzpolster aus der SITWELL® STEIFENSAND AG

Bürostuhl Cosefeld finden Sie in Cosefeld bei Münster. Coesfeld ist eine Kreisstadt im Land Nordrhein-Westfalen im westlichen Münsterland. Die Stadt Cosefeld liegt im Münsterland, etwa 35 km westlich von Münster. Mit dem Coesfelder Berg befindet sich ein Teil des Stadtgebiets in den Baumbergen, in denen bei Billerbeck die Berkel entspringt.

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